14 beliebte Fast-Food-Optionen für Vegetarier und Veganer

Für die meisten Menschen gibt es viele Fast-Food-Optionen, aber die meisten Restaurantmenüs sind auf Fleischesser ausgerichtet. Viele Fast-Food-Lokale bieten jedoch Lebensmittel an, die zu einer vegetarischen und veganen Ernährung passen.

Fast-Food-Optionen

Die folgende Liste enthält eine vegetarische und vegane Auswahl aus beliebten Fastfood-Restaurants. Eier und Milchprodukte sind inbegriffen, da sie von Lacto- oder Lacto-Ovo-Vegetariern verzehrt werden. Vegane Artikel (keine Tierprodukte bekannt) werden angegeben. Obwohl Pommes Frites, andere frittierte Gerichte normalerweise als vegetarisch gelten, können sie in Öl gekocht werden, das auch zum Braten von Fisch oder Hühnchen verwendet wird. Erkundigen Sie sich beim Restaurantleiter, ob eine Kreuzkontamination möglich ist.

• Vegane Frühstücks-Burrito-Rezepte (Schwarze Bohnen oder Tofu)
• 3 Füllende vegane Taco-Rezepte
• 7 vegetarische Quesadilla-Rezepte (einfach & gesund)

Wenn Sie Veganer sind, entscheiden Sie sich bei der Salatauswahl für eine Balsamico-Vinaigrette oder ein italienisches Dressing. Vegetarier, die Milchprodukte oder Eier essen, haben eine größere Auswahl an Dressings zur Auswahl. Limonaden, Mineralwasser, Kaffee oder Eistee sind vegetarisch und vegan. Milchshakes, Kuchen und Kekse können von Lakto-Ovo-Vegetariern genossen werden, sind jedoch keine Optionen für Veganer oder Vegetarier. Die meisten Punkte in der folgenden Liste sind selbsterklärend; diejenigen, die nicht sind, werden beschrieben.

Arbys

Obwohl Arbys ist für Roastbeef bekannt, es gibt mehrere fleischfreie Alternativen. Zu den veganen Optionen gehören die folgenden, aber es sollte beachtet werden, dass alle frittierten Lebensmittel in einer gemeinsamen Fritteuse mit Fisch- und Hühnchenprodukten zubereitet werden.

• Apfelscheiben (vegan)
• Beilagensalat ohne Käse, kein Dressing
• Hausmannskost Pommes (obwohl in einer gemeinsamen Fritteuse mit Fisch- und Hühnchenprodukten zubereitet)
• Knusprige Zwiebeln (obwohl in einer gemeinsamen Fritteuse mit Fisch- und Hühnerprodukten gekocht)
• Leichtes italienisches Dressing
• Balsamico-Vinaigrette
• Marinara-Sauce
• Bronco-Beeren-Sauce

Vegetarische Optionen sind:

• Knoblauch-Parmesan-Chips (Milch)
• French Toast Sticks (Milch und Eier)
• Curly Pommes (Milch und Eier)
• Kartoffelkuchen (Milch und Eier)
• Zwiebelringe (Milch)
• Mozzarella-Sticks (Milch)
• Jalapeño-Häppchen (Milch)
• Alle Shakes (Milch)
• Beilagensalat mit Käse (Milch)
• Dreifacher Schokoladenkeks (Eier und Milchprodukte)
• Apfelchips (Milch und Eier)
• Apfelumsatz (Milch und Eier)
• Kirschumsatz (Milch und Eier)
• Honig-Senf-Dressing (Eier)
• Buttermilch-Ranch-Dressing (Milchprodukte und Eier)
• Alle Softdrinks
• Kaffee
• Orangensaft

Burger King

Burger King Pommes

Wenn Sie Vegetarier sind und auf der Suche nach Ihrem Geschmack sind, Burger King hat mehrere Möglichkeiten für Sie. Beachten Sie, dass bei veganen Optionen alle frittierten Speisen in einer gemeinsamen Fritteuse mit Fisch und Hühnchen zubereitet werden. Zu den veganen Optionen gehören:

• Pommes frittes
• Rösti
• Quaker Oatmeal Original oder Ahorngeschmack (vegan wenn mit Wasser zubereitet)
• Französische Toaststicks
• Apfelstücke
• Apfelsoße
• Gartenbeilagensalat ohne Käse
• Apfelsaft

Vegetarische Optionen sind:

• Eier-Käse-Muffin, Keks oder Croissant (Eier und Milchprodukte)
• French Toast Sticks (Eier und Milchprodukte)
• BK Gemüseburger (enthält Eier und Milchprodukte)
• Morningstar Veggie-Burger (Eier und Milchprodukte)
• Gartensalat mit Käse (Milch)
• Zwiebelringe (Milch)
• Alles käsig (Milch)
• Pfannkuchen (enthält Eier und Milchprodukte)
• Eier und Käse Croissanwich (Eier und Milchprodukte)
• Zimtschnecke (enthält Eier und Milchprodukte)
• Milch
• Shakes (Milch)
• Eisbecher (Milch)
• Schokoladenkeks (Eier und Milchprodukte)
• Smoothies und Frappes (Milchprodukte)

Englische Muffins, Kekse und Croissants von BK enthalten Milchprodukte.

Carls Jr.

Vegetarier und Veganer können aus folgenden Lebensmitteln wählen bei Carls Jr . Veganer sollten beachten, dass frittierte Speisen in einer gemeinsamen Fritteuse mit Fisch und Hühnchen zubereitet werden.

Zu den veganen Artikeln gehören:

• Geschnittene Pommes
• Natürlich geschnittene Pommes
• Bohnenseite, kein Käse
• Chips und Salsa oder Guacamole (vegan)
• Beilagensalat, kein Käse oder Dressing
• Haschbraune Nuggets
• Fettarmes Balsamico-Dressing
• Süße und kräftige BBQ-Dip-Sauce
• Scharfe Büffel-Dip-Sauce
• Alkoholfreie Getränke

Vegetarische Artikel sind:

• Bohnen-Käse-Burrito (Milchprodukte)
• Käsequesadilla (Milchprodukte und Eier)
• Beilage Bohnen mit Käse (Milch)
• Zwiebelringe (Milch)
• Gebratene Zucchini (Milch)
• Jalapeño-Poppers (Milchprodukte)
• Beilagensalat mit Käse (Milch)
• Keks (enthält Milchprodukte)
• Hausdressing (Milchprodukte und Eier)
• Blauschimmelkäse-Dressing (Milch und Eier)
• Buttermilch-Ranch-Dip-Sauce (Milchprodukte und Eier)
• Chocolate Chip Cookie (Milchprodukte und Eier)
• Erdbeer-Swirl-Cheesecake (Milchprodukte und Eier)
• Schokoladenkuchen (Milch und Eier)
• Shakes (Milch)
• Malz (Milch)

Chipotle

Chips und Guacamole

Chipotle hat viele Alternativen zur Verfügung, um ein vegetarisches oder veganes kulinarisches Meisterwerk zu kreieren.

Zu den veganen Artikeln gehören:

• Weiche Mehltortilla
• Knusprige Maistortilla
• Koriander Limonenreis
• Schwarze Bohnen
• Pintobohnen
• Fajita-Gemüse
• Sofritas
• Soße
• Guacamole
• Grüner Salat
• Chips
• Chipotle-Honig-Vinaigrette

Vegetarische Artikel sind:

• Käserei)
• Käserei)
• Sauerrahm (Milch)

Springteufel

Kombiniere einen Beilagensalat mit schwarzen Bohnen und geröstetem Mais und du hast ein schönes vegetarisches Essen von Springteufel . Zu den veganen Optionen gehören die folgenden, aber denken Sie daran, dass frittierte Lebensmittel in einer gemeinsamen Fritteuse zubereitet werden können.

• Schwarze Bohnen
• Brokkoli und Karotten
• Gerösteter Mais (vegan, wenn keine Butter)
• Pommes frittes
• Kartoffelspalten
• Gewürzte lockige Pommes
• Rösti
• Beilagensalat (kein Käse)
• Fettarmes Balsamico-Dressing
• Soße
• Alkoholfreie Getränke
• Limonade
• Orangensaft

Vegetarische Optionen sind:

• Apfelbissen mit Karamell (Milch)
• Croutons (Milch)
• Cremiges Südwest-Dressing (Milchprodukte und Eier)
• Ranch-Dressing (Milchprodukte und Eier)
• Pikante Maissticks (Eier)
• Knoblauch-Kräuter-Pommes (Milch)
• Gefüllte Jalapeños (Milch)
• Zwiebelringe (Milch)
• Pfannkuchen (Milch und Eier)
• Shakes (Milch)
• Mini Churros (Eier)
• Gegrillter Käse (Milch)
• Knoblauch-Kräuterbutter (Milch)

Kentucky Fried Chicken (KFC)

KFC Krautsalat

KFC ist der letzte Ort, an den Sie für vegetarisches Essen denken würden, aber zur Not können Sie einige Artikel finden. Zu den veganen Artikeln gehören:

• Gebackene Barbecuebohnen
• Beilagensalat des Hauses
• Maiskolben (keine Butter)
• Grüne Bohnen
• Kartoffelspalten
• Mais
• Leichtes italienisches Dressing
• Apfelsoße
• Alkoholfreie Getränke

Vegetarische Optionen sind:

• Caesar Beilagensalat (Eier und Milchprodukte)
• Apfelumsatz (Eier)
• Keks (Milch)
• Krautsalat (Eier)
• Maisbrot-Muffin (Eier und Milchprodukte)
• Makkaroni und Käse (Eier und Milchprodukte)
• Kartoffelpüree (enthält Milchprodukte)

Der kleine Cäsar

Pizza liebende Vegetarier werden sich freuen, wenn sie unsere finden Der kleine Cäsar fleisch- und/oder milchfreie Optionen.

Zu den veganen Optionen gehören:

• Gemüsepizza ohne Käse
• Verrücktes Brot ohne Käse

Vegetarische Optionen sind:

• Käsepizza (enthält Milchprodukte)
• Käsepizza mit Gemüse (enthält Milchprodukte)
• Crazy Brot (enthält Milchprodukte)

Moe's Southwest Grill

Art Vandalay vegetarischer Burrito

Moe's Southwest Grill ist veganfreundlich. Sie können ihnen dabei zusehen, wie sie Ihr Essen zubereiten, um sicherzugehen, dass Sie genau das bekommen, was Sie bestellt haben.

Zu den veganen Optionen gehören:

• Gebratene Maischips, Taco-Schalen und Tortillas
• Tofu
• Schwarze oder Pintobohnen
• Soße
• Guacamole
• Gewürzter Reis
• Art Vandelay vegetarischer Burrito (Käse und Sauerrahm weglassen, um ihn vegan zu machen): Gewürzte Reisbohnen, Käse, Salat, Sauerrahm, Guacamole und Pico de Gallo in einer weichen Tortilla
• Einstimmige Entscheidung Vegetarischer Taco (Käse und Sauerrahm weglassen, um ihn vegan zu machen): Bohnen, Käse, Sauerrahm, Pico de Gallo und Guacamole in einer weichen oder knusprigen Tortilla

Vegetarische Optionen sind:

• Super Kingpin vegetarische Quesadilla (enthält Milchprodukte): Bohnen, Käse, Pico de Gallo und Sauerrahm in einer weichen Tortilla gewickelt
• Julia Gulia vegetarischer Stapel (enthält Milchprodukte): Bohnen, Käse, Pico de Gallo und Queso zwischen zwei knusprigen Maisschalen und in einer Tortilla gewickelt
• Ruprict vegetarische Nachos (enthält Milchprodukte): Bohnen, Queso, Pico de Gallo und Jalapeños sowie schwarze Oliven
• Band Camp vegetarische Burrito Bowl (Käse)
• Vegetarischer Salat von Personal Trainer: Gehackter Römersalat, schwarze Oliven, Pico de Gallo, Bohnen, Käse und Gurken in einer knusprigen Tortilla-Schale

Nudeln & Unternehmen

Nudeln & Unternehmen ist ein Traum für Vegetarier und Veganer. Sie haben eine große Auswahl an Artikeln, die keine tierischen Nebenprodukte enthalten.

Zu den veganen Optionen gehören:

• Japanische Pfannennudeln: Udon-Nudeln mit Brokkoli, Karotten, Shiitake-Pilzen, Sprossen und Sesam in süßer Sojasauce
• Bangkok-Curry: Kokos-Curry und Gemüse mit Reisnudeln, serviert über Kohl
• Indonesische Erdnusssaute (vegan): Würzige Erdnusssauce, gebraten mit Gemüse, Limette und zerstoßenen Erdnüssen
• Spaghetti mit Marinara (vegan ohne Käse)
• Gurken-Tomaten-Salat
• Geschwenkter grüner Beilagensalat
• Balsamico-Dressing
• Thai-Curry-Suppe (vegan): Eine Kokos-Curry-Brühe mit Gemüse und Reisnudeln

Vegetarische Optionen sind:

• Penne Rosa: Würzige Sahnesauce mit Tomaten, Penne, Champignons, Spinat, Parmesan und Feta fe
• Wisconsin Mac & Cheese (enthält Milchprodukte): Ellenbogen-Makkaroni gemischt mit Cheddar-Käse, Jack-Käse und Sahne
• Pesto Cavatappi (enthält Milchprodukte): Pesto, Knoblauch, Champignons, Sahne, Tomaten und Wein gemischt mit Curly Pasta
• Toskanische Vollkornfresca (Molkerei): Vollkorn-Linguine mit Weißwein, Tomate, Spinat, Parmesan und Feta
• Butternudeln (Milch)
• Tomaten-Basilikum-Bisque-Suppe (Milch): Enthält Tomaten, Sahne, Basilikum, Sherry und Knoblauch
• Margharita Fladenbrot (Milch und Eier)
• käsiges Knoblauchbrot (Milch)

Papa Johns

Gemüsepizza

Sie können Ihre eigene vegetarische Pizza mit Gemüse bauen, das Sie mögen Papa Johns oder gehen Sie stattdessen mit diesen Optionen. Käse weglassen, um ihn vegan zu machen)

• Garden Frische Gemüsepizza mit oder ohne Käse (Milch)
• Spinat Alfredo Pizza (Milch)
• Käsesticks (Milch)
• Brötchen (vegan)

panera Brot

panera Brot ist bekannt für frisches, gesundes Essen und enttäuscht Vegetarier und Veganer nicht.

Zu den veganen Optionen gehören:

• Klassischer Café-Salat
• griechischer Salat
• Fruchtbecher
• Soba-Nudelschale mit Edamame: Soba-Buchweizennudeln mit Gemüse und Edamame in einer Soja-Miso-Brühe

Vegetarische Optionen sind:

• Mac & Käse (Milchprodukte)
• Vegetarische Tomatencremesuppe (Milch)
• Fettarme Gartengemüsesuppe (enthält Milchprodukte - Pesto weglassen, um es vegan zu machen)
• Bistro Französische Zwiebelsuppe (enthält Milchprodukte – Käse und Croutons weglassen, um vegan zu werden)
• Pasta primavera (Molkerei): Nudeln mit einer Gemüsemischung in einer Knoblauch-Zitronen-Sahnesauce
• Tortellini Alfredo Pasta (Molkerei): Tortellini aus drei Käsesorten und mit Alfredo-Sauce belegt.
• Gegrilltes Fontina-Käse-Sandwich (Molkerei): Hergestellt aus weißem Cheddar und Fontina-Käse, fettreduziertem Zwiebel-Schnittlauch-Frischkäseaufstrich und einer italienischen Mischung mit vier Käsesorten
• Mediterranes Veggie-Sandwich (Milchmilch - Feta weglassen für Veganer): Paprika, Feta-Käse, Gurken, Salat, Tomaten, Zwiebeln und Koriander -Jalapeño-Hummus auf Tomaten-Basilikum-Brot
• Klassisches gegrilltes Käsesandwich (Milch)
• Tomaten-Mozzarella-Fladenbrot (Milch)

Roy Rogers

Einfache Ofenkartoffel

Obwohl Roy Rogers glänzt mit Brathähnchen und Burgern, Vegetarier auf der Straße finden trotzdem etwas zu Essen. Zu den veganen Optionen gehören:

• Einfache Ofenkartoffel
• Fruchtbecher
• Beilagensalat
• Gartensalat
• Pommes frittes
• Bratäpfel

Vegetarische Optionen sind:

• Kartoffelpüree (enthält Milchprodukte)
• Makkaroni und Käse (enthält Milchprodukte)
• Bratäpfel (vegan)
• Keks (enthält Milchprodukte)

U-Bahn

Vegetarier, die 'frisch essen' möchten, können dies tun, indem sie ein benutzerdefiniertes Sub at erstellen U-Bahn Verwenden Sie eine der folgenden Zutaten für vegan:

• Herzhaftes italienisches Brot
• Honig Hafer Brot
• Italienisches Weißbrot
• Sauerteigbrot
• 9-Korn-Weizenbrot
• Wickeln
• Frisches Gemüse
• Veggie Share sub
• Gemüse Delite Salatlite

Vegetarische Optionen sind:

• Käsescheiben (American, Provolone, Swiss, Monterey, Pepper Jack, Cheddar)
• Frisches Gemüse (vegan)
• Veggie Patty (Eier und Milchprodukte)
• Käse- oder Gemüseflatizza (Milchprodukte)
• Käsepizza (Milch)

Taco Bell

Schwarze Bohnen

Wenn Sie Lust auf mexikanisches Essen haben, Taco Bell hat folgende vegane Auswahl:

• Schwarze Bohnen
• Zimtwirbel
• Nacho-Chips
• Soße

Zu den vegetarischen Optionen gehören:

• Taco-Salat (ersetze Bohnen und Reis für Rindfleisch; lasse Käse und Sauerrahm weg, um vegan zu werden)
• Bean Burrito: Hergestellt aus Bohnen, Reis, roter Sauce und gewürfelten Zwiebeln
• Burrito mit schwarzen Bohnen: Zubereitet mit schwarzen Bohnen, lateinamerikanischem Reis, roter Sauce und Drei-Käse-Mischung
• Siebenschichtiger Burrito: Enthält Reis, Bohnen, Käse, Salat, Tomaten, Sauerrahm und Guacamole
• Veggie Cantina Burrito
• Crunch Wrap (Ersatz Bohnen für Rindfleisch))
• Tostada: Enthält Bohnen, Salat, Tomaten, Käse, rote Sauce und Chipotle-Sauce

Wendys

Vegane Optionen bei Wendys einschließen:

• Einfache Ofenkartoffel
• Pommes frittes
• Gartensalat (keine Croutons)
• Apfelstücke
• Balsamico-Vinaigrette
• Italienische Vinaigrette
• Taco-Chips
• Alkoholfreie Getränke
• Saft
• Limonade
• Fruchtpunsch
• Eistee
• Kaffee
• BBQ-Dip-Sauce
• Süß-sauer Dip

Vegetarische Optionen sind:

• Brokkoli und Käsekartoffel (Milch)
• Pommes frittes
• Croutons (Milch)
• Schokolade oder Vanille Frosty (Milch)
• Geröstete Pekannüsse (Milch)
• Ranch-Dressing (Milchprodukte und Eier)
• Leichtes Ranch-Dressing (Milchprodukte und Eier)
• Thousand Island Dressing (Milchprodukte und Eier)
• Zuckerkeks (Milch und Eier)
• Chocolate Chip Cookie (Milchprodukte und Eier)
• Schokoladenkekse (Milchprodukte und Eier)
• Buttermilch-Ranch-Dip-Sauce (Milchprodukte und Eier)
• Sriracha-Dip-Sauce (Milchprodukte und Eier)
• Haferflockenriegel (Milch)

Optionen für unterwegs

Früher gab es in Fastfood-Restaurants nur wenige fleischlose Speisen. Mit einem Anstieg der Zahl der Menschen, die auf Fleisch und/oder Milchprodukte und Eier verzichten, reagierten die Restaurants jedoch und die meisten haben zumindest einige Lebensmittel für hungrige Vegetarier und Veganer für unterwegs. Neben den oben genannten Optionen bereiten die meisten Restaurants auf Anfrage ein individuelles Sandwich oder Gericht zu. Denken Sie daran, dass sich die Rezeptzutaten manchmal ändern. Daher ist es eine gute Idee, von Zeit zu Zeit oder vor einer Reise auf die Website von Restaurants zu schauen, um sicherzustellen, dass die Artikel für Ihre speziellen Ernährungsbedürfnisse noch in Ordnung sind.