Ratschläge für Teenager

Gute Ratschläge für Jungen im Teenageralter kommen oft von Vätern, Lehrern, Mentoren und Vorbildern. Dies sind die Menschen, die Sie als Beispiel für die Person suchen, die Sie in Ihrem eigenen Leben sein möchten. Egal, ob Sie Jungenratschläge zu Teenie-Liebe, Schule, Sport oder Alltagswissen suchen, es gibt Antworten.

Jugendliebe: Freundinnen und Freunde

Wenn du dir nicht sicher bist, wie du ein guter Freund sein sollst, könntest du versucht sein, die Medien als Beispiel zu betrachten. Allerdings werden Männer oft ungenau dargestellt, was für viel Verwirrung sorgen kann. Es gibt ein paar einfache Dinge, die du beachten solltest, wenn du anfängst, dich zu verabreden, die dir helfen können, deine Freundin (oder deinen Freund) glücklich zu machen.

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Sich sicher fühlen

Am Anfang einer neuen Beziehung kann es schwierig sein, sich mit deiner Freundin oder deinem Freund zu verbinden. Um eine gute, unterhaltsame Beziehung aufzubauen, stellen Sie sicher, dass Sie sich beide wohl fühlen. Das bedeutet, dass Sie sich physisch und emotional völlig vertrauen. Nehmen Sie sich dazu Zeit, sich kennenzulernen und Fragen zu Vorlieben und Abneigungen zu stellen. Erkundigen Sie sich beieinander, wenn Sie sich bei etwas nicht sicher sind, insbesondere wenn es um sexuelle Dinge geht. Auch wenn es sich unangenehm anfühlen kann, sich vorher zu unterhalten, stellt es sicher, dass Sie beide sich dabei wohl fühlen und sich nicht unter Druck gesetzt fühlen.

Kommunikation ist der Schlüssel

Wege zu finden, miteinander zu reden, ist ein großer Teil einer reiferen Beziehung. Wenn deine Freundin (oder dein Freund) mit dir redet, wirklichHör mal zu. Manchmal sind wir zu sehr damit beschäftigt, über unsere Reaktion nachzudenken, um wirklich zu hören, was sie sagen wollen. Keine Sorge, das passiert jedem irgendwann. Um deiner Freundin zu zeigen, dass du zuhörst, stelle guten Blickkontakt her und gib ihr ein paar Hinweise, dass du sie hörst, indem du nickst und themenbezogene Fragen stellst. Andere Leute neigen auch dazu, diese Hörhinweise zu mögen. (Hinweis Eltern und Lehrer).

Trenne Lust von Liebe

Seien Sie so offen wie möglich darüber, welche Art von Beziehung Sie haben möchten. Auf diese Weise können Sie die Beziehung eingehen, die Sie suchen, ohne irreführend zu sein. Klingt gut, oder? Um herauszufinden, ob die Person, mit der du ausgehst, daran interessiert ist, es locker zu halten oder offiziell zu sein, frage sie, was sie von der Beziehung erwartet, und teile ihnen mit, was du willst. Wenn Sie beide auf derselben Seite sind, ist das großartig! Wenn nicht, müssen Sie entscheiden, ob dies die richtige Beziehung für Sie ist. Du kannst etwas sagen wie: 'Ich verabrede mich wirklich gerne mit dir, aber ich möchte die Dinge locker halten.' oder 'Ich mag dich wirklich gerne und möchte wissen, ob du meine Freundin wirst.' Denken Sie daran, in Lust zu sein schafft eine andere Beziehung alsverliebt seintut. So oder so, stellen Sie einfach sicher, wer auch immer Sie treffen, weiß, was in Ihrem Kopf vor sich geht.

Betrug

Wenn Sie versucht sind,betrügenDenken Sie daran, dass Menschen dazu neigen, dies zu tun, wenn sie das Gefühl haben, dass sie in ihrer aktuellen Beziehung nicht das bekommen, was sie wollen. Bevor Sie sich mit jemand anderem treffen, überlegen Sie, ob Sie weiterhin mit Ihrer aktuellen Freundin (Freund) ausgehen möchten. Den Schaden zu reparieren, den Betrug mit sich bringt, ist wirklich eine Herausforderung und macht überhaupt keinen Spaß. Um eine Beziehung zu beenden, kannst du sagen: 'Ich bin wirklich gerne mit dir zusammen, aber ich denke, es wäre das Beste, wenn wir unsere Beziehung beenden.'

Arbeitsmoral

Die Etablierung einer guten Arbeitsmoral kann Ihnen helfen, wenn Sie die Schule verlassen und im Berufsleben stehen. Wenn Sie dies frühzeitig tun, können Sie die Intensität eines echten Vollzeitjobs verringern, sodass Sie mehr Zeit für die Dinge haben, die Sie lieber tun würden.

Effizient werden

Zeitmanagement und Effizienz sind wichtige Fähigkeiten, die sich mit zunehmendem Alter als nützlich erweisen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit effizient einplanen, indem Sie darauf achten, wie lange bestimmte Aktivitäten dauern, damit Sie Ihre Aufgaben entsprechend planen können. Sie können dies tun, indem Sie die Zeit für Hausaufgaben oder Projekte verfolgen, indem Sie sie auf Ihrem Telefon messen oder eine Zeiterfassungs-App herunterladen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Zeit zu verwalten, stellen Sie den Ruhebildschirm Ihres Telefons auf eine Uhr ein und stellen Sie sicher, dass Sie immer Zugriff auf eine Uhr haben. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre innere Uhr im Laufe der Zeit genauer wird. Auf diese Weise können Sie die notwendigen Aufgaben (auch die langweiligeren) erledigen, während Sie mehr Platz für die lustigen Aktivitäten lassen, die Sie lieber tun würden.

Deine Leidenschaft finden

Wenn du dich in der Schule verloren oder gelangweilt fühlst, verbringe etwas Zeit damit, dich mit Dingen zu beschäftigen, die dich interessieren. Dadurch können Sie herausfinden, was Ihnen gut tut. Sie können auch versuchen, sich freiwillig für einige Programme zu engagieren, um zu sehen, ob etwas zu Ihren Fähigkeiten passt und Sie interessiert. Durch Aktivitäten, die Ihnen wichtig sind, können Sie sich selbstbewusster fühlen, was immer ein Gewinn ist.

Respekt verdienen

Zu lernen, wie Sie Ihren Kollegen und den Erwachsenen in Ihrem Leben Respekt entgegenbringen und verdienen, kann Sie ziemlich weit bringen. Obwohl Hormone und die Entwicklung des Gehirns die Selbstkontrolle in dieser Zeit etwas schwieriger machen können, solltest du üben, überlegte Entscheidungen zu treffen. Es macht den Umgang mit Menschen viel einfacher und spart Ihnen eine Menge Energie.

Emotionale Kontrolle

Respektvoll zu sein bedeutet, über die Gefühle anderer Menschen nachzudenken und sie mit Freundlichkeit zu behandeln. Auch wenn es schwer ist, versuchen Sie estiefer Atemzugund halten Sie inne, bevor Sie anderen antworten, anstatt auf ihre Aussagen zu reagieren. Stellen Sie sich vor, ein Freund oder Erzfeind sagt etwas, das Sie stört. Halten Sie inne, atmen Sie ein und reagieren Sie dann. Manchmal, wenn wir sofort reagieren, lassen wir unsere Emotionen das Beste aus uns herausholen. Außerdem ist es immer am besten, sich von unhöflichen Leuten nicht ins Schwitzen zu bringen.

Vertrauenswürdigkeit

Zeigen Sie anderen, dass Sie Ihnen vertrauen können, indem Sie zu Ihrem Wort stehen und es durchziehen. Das bedeutet, dass Sie die Leute vorher wissen lassen, wenn Sie nicht in der Lage sind, das zu tun, was Sie gesagt haben. Sie können sagen: 'Es tut mir leid, dass ich Sie später nicht abholen kann.' 'Ich habe ganz vergessen, dass ich nach der Schule einen Termin habe.' Menschen, die schuppig sind, werden in der Regel als weniger vertrauenswürdig angesehen – nicht etwas, mit dem Sie Ihren Namen in Verbindung bringen möchten. In Beziehungen kann Verlässlichkeit Sie näher zusammenbringen, egal ob Sie mit Freunden oder der Person zusammen sind, mit der Sie zusammen sind.

Ziele setzen

Das Setzen konkreter Ziele kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und Sie auf schwierigere Aufgaben in der Zukunft vorzubereiten. Bleiben Sie organisiert, um konzentriert zu bleiben.

Folge durch

Erstellen Sie eine Liste von Aufgaben, die nach Wichtigkeit geordnet sind, um daran zu arbeiten, sie zu befolgen. Sie können dies auf Ihrem Telefon oder einem Kalender tun. Als nächstes teilen Sie Ihre Ziele in überschaubare Aufgaben auf. Dadurch wird es sich weniger entmutigend anfühlen. Gönnen Sie sich nach harter Arbeit wohlverdiente Pausen und lassen Sie sich kleine Belohnungen einfallen. Betrachten Sie Pannen oder Fehler als Lernerfahrungen, anstatt hart mit sich selbst zu sein.

Gesunde Interaktionen

Zu lernen, wie man mit Menschen umgeht, mit denen Sie möglicherweise nicht einverstanden sind, kann Ihnen helfen, Ihren Standpunkt zu vermitteln, ohne unnötige Argumente zu verursachen. Wenn Sie in der Lage sind, direkt und verständnisvoll zu kommunizieren, können Beziehungen viel mehr Spaß machen und viel einfacher zu verwalten sein.

Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten

Manchmal ist es schwer, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, können Sie sagen: 'Ich frage mich, ob Sie mir bei (Problem einfügen) helfen können.' Wenn dir jemand, dem du vertraust, Ratschläge gibt, arbeite daran, einguter Zuhörer. Das bedeutet, dass Sie vollständig verstehen, was die andere Person sagt, bevor Sie antworten, und Sie stellen Fragen, um verwirrende Themen oder Sprache zu klären.

Umgang mit Schulinteraktionen

In der Schule können Sie auf Lehrer oder Verwaltungspersonal treffen, mit denen Sie sich schwer tun können. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und überlegen Sie, wie Sie mit ihnen sprechen, um weitere Reibungen zu vermeiden. Denken Sie daran, dass Sie ihr Verhalten nicht kontrollieren können, nur Ihr eigenes. Wenn du es in der Schule mit einer schwierigen Person zu tun hast, halte deine Interaktionen kurz und höflich. Auf diese Weise müssen Sie sich weniger mit einer wütenden Person auseinandersetzen. Befolgen Sie die Schulrichtlinien, vermeiden Sie es, häufig mit ihnen in Kontakt zu treten, und sprechen Sie mit Ihrer Familie oder einem vertrauenswürdigen Mitarbeiter, wenn die Interaktionen feindselig werden.

Familienprobleme

Mit zunehmendem Alter kann es zu Spannungen zwischen Ihnen und Ihren Familienmitgliedern kommen. In dieser Zeit trennst du dich langsam und wirst ein unabhängiger Erwachsener. Dieser normale Prozess kann für Eltern eine Herausforderung sein, und Sie können zu Hause mehr Streit haben. Um Probleme zu lösen, seien Sie geduldig und wissen Sie, dass diese Phase vorübergehen wird.

In hitzigen Momenten, in denen du merkst, dass intensive Emotionen hochkommen, solltest du etwas Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, wie du deine Gedanken ruhig mit deiner Familie teilen kannst. Es ist viel schwieriger, mit jemandem zu argumentieren, der ruhig ist, anstatt mit jemandem, der super wütend ist. Wenn ein Streit außer Kontrolle gerät und Sie sich überfordert fühlen, lassen Sie sie wissen, dass Sie eine kurze Pause brauchen, aber weitersprechen möchten, wenn Sie sich weniger überfordert fühlen.

Mit Gleichgesinnten verbinden

Ihre Kollegen fühlen sich im Moment vielleicht als der wichtigste Aspekt Ihres Lebens und das ist völlig normal. Es ist eine großartige Übung für das Erwachsenenalter, sich die Beziehungen zu deinen Freunden anzusehen und diejenigen zu identifizieren, die für dich am wichtigsten sind. Verbringen Sie Zeit mit den Freunden, die unterstützend, freundlich und verständnisvoll sind. Dies sind in der Regel die Freunde, die bleiben, auch wenn Sie nach dem Abschluss alle getrennte Wege gehen.

Verstehen Sie Ihre Emotionen

Emotionen geben Ihnen wichtige Informationen darüber, was in Ihrem Gehirn und Körper vor sich geht. Wenn Sie lernen, Ihre Emotionen zu erkennen, wird es Ihnen leichter fallen, mit denen umzugehen, die Ihnen ein schlechtes Gefühl geben.

Umgang mit Wut

Für viele Teenager,Zornkann ein schwierig zu handhabendes Gefühl sein. Um wütende Gefühle zu verarbeiten, versuchen Sie, laufen zu gehen oder etwas Aktives zu tun, um die Emotionen aus Ihrem Körper herauszuarbeiten. Sie können auch beruhigende Musik hören. Stellen Sie sicher, dass Sie nachts genügend Schlaf bekommen, da Sie möglicherweise etwas mehr Schlaf benötigen als Erwachsene und ein Mangel an Schlaf zu Stimmungsschwankungen und intensiver Launenhaftigkeit führen kann. Verbringen Sie einige Zeit damit, herauszufinden, was Sie ursprünglich dazu veranlasst hat, wütend zu werden, und überlegen Sie sich Lösungen, die Sie für den Fall verwenden können, dass diese Situation erneut auftritt. Es ist immer gut, vorbereitet zu sein!

Durch Angst arbeiten

Während der Pubertät vollziehen sich viele körperliche und geistige Veränderungen. Sie können Angst vor sozialen Situationen, Ihrem Aussehen und Ihrer Zukunft haben. Um die Angstsymptome zu verringern, identifizieren Sie, was die Angstspitzen verursacht. Praktiziere tiefe Atemübungen undProgressive Muskelentspannungum Ihnen zu helfen, geerdet zu bleiben. Achten Sie darauf, Ihre Erfolge anzuerkennen, auch die, die sich klein anfühlen, anstatt auf Ihren wahrgenommenen Fehlern herumzureiten. Dies kann dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihre allgemeine Angst zu verringern.

Wo sonst noch Rat zu finden ist

Es ist wichtig, eine Vertrauensperson zu haben, mit der Sie sprechen können, wenn Sie Rat suchen. Dies kann Ihnen in Momenten helfen, in denen Sie wütend, ängstlich, traurig oder frustriert sind. Sie können sich von Ärzten, Familienmitgliedern, Lehrern, Trainern und Fachleuten für psychische Gesundheit beraten lassen.

Guter Rat für Teenager

Ihre Jugendlichen ist eine aufregende Zeit, um sich selbst kennenzulernen und Ihren Denkprozess besser zu verstehen. Nehmen Sie sich diese Zeit, um sich Ziele zu setzen, an der Verbesserung Ihrer Beziehungen zu arbeiten und gesunde Wege zu finden, um auf sich selbst aufzupassen.