Wutmanagement-Hotlines

Das Anrufen einer Wut-Hotline kann Ihnen helfen, eine potenziell gefährliche Situation zu vermeiden oder zu entkommen, und das Gespräch mit einem Wutberater kann Ihnen helfen, die Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, die Sie benötigen, um Ihre Wut zu kontrollieren und ihre verheerenden Auswirkungen zu verhindern. Menschen am anderen Ende der Leitung sind ausgebildete Fachkräfte oder fürsorgliche Freiwillige mit Erfahrung in der Konfliktlösung und Beruhigung in Krisensituationen. Sie stehen zur Verfügung, um Unterstützung und Informationen zu geben, sowohl bevor die Wut außer Kontrolle gerät, als auch während einer Wutkrise.

Für Hilfe per Telefon

• Rufen Sie für sofortige Hilfe an 911 . Anrufe zu 911 sind von den meisten öffentlichen Telefonen kostenlos.
• Die Nationale Hotline für häusliche Gewalt bietet 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr sichere, anonyme und vertrauliche Hilfe. Die Hotline bietet Krisenintervention, Informationen, Sicherheitsplanung und Weiterleitungen an Gemeindebehörden. 1-800-799-SICHER (7233)
• Safehorizon bietet Opfern von Wut und häuslicher Gewalt sowie denen, die Hilfe bei der Kontrolle ihrer Wut benötigen, Unterstützung, Beratung zur Wutbewältigung und Ressourcen. 1-800-621-HOPE (4673)

Andere Optionen für Hilfe

Viele Organisationen stehen zur Verfügung, um beim Umgang mit Wut zu helfen, und Sie können Hilfe online, telefonisch oder durch einen Besuch bei einer Gemeindeorganisation erhalten, die Dienste zur Bekämpfung von Wut anbietet.

• Alternativen zur Wutbewältigungstherapie
• Biblische Bücher über den Umgang mit Wut
• Stressmanagement-Videos

Onlinehilfe:

• Verhindern Sie Kindesmissbrauch in Amerika bietet Informationen für Eltern, die Hilfe bei der Kontrolle ihrer Wut benötigen.
• Die Helpline für häusliche Gewalt für Männer und Frauen bietet Intervention und Unterstützung für Opfer von Wut und häuslicher Gewalt.
• Die Nationale Koalition gegen häusliche Gewalt bietet umfassende Informationen über die Auflösung von Wut, die Erstellung eines Familiensicherheitsplans und den Identitätsschutz für Opfer von Wut und Missbrauch.
• Eine Website-Liste der staatlichen Hotline-Nummern für Wut-Management-Dienste und Ressourcen für häusliche Gewalt.

Gemeinschaftshilfe:

• Liste der Unterkünfte in den einzelnen Bundesstaaten für Opfer von Wut und häuslicher Gewalt.
• Rufen Sie Ihre örtlichen Krankenhäuser an und fragen Sie nach Selbsthilfegruppen, um Hilfe bei der Wutbewältigung und -kontrolle zu erhalten. Viele größere Krankenhäuser und einige Universitäten bieten anonyme Selbsthilfegruppen an.
• Die Nationale Vereinigung zum Umgang mit Wut bietet ein Online-Verzeichnis, mit dem Sie nach einem Wut-Management-Spezialisten in Ihrer Nähe suchen können.

Für alle, die einen Kontrollverlust erleben

Wenn Sie glauben, dass Sie Gefahr laufen, Ihre Wut nicht kontrollieren zu können, oder Hilfe benötigen, um nach einem Wutausbruch die Kontrolle wiederzuerlangen, kann Ihnen ein Anruf bei einer Wut-Hotline Unterstützung und Informationen bieten.

Bevor sich eine ärgerliche Situation entwickelt:

• Wut-Management-Hotlines bieten eine andere Perspektive auf jede Situation, die Sie wütend macht. Dies kann Ihnen die Möglichkeit geben, eine gesunde Lösung für Ihr Problem zu finden.
• Berater können Tipps zum Umgang mit Wut und Stress geben, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie in Zukunft die Kontrolle verlieren.

Bevor eine Situation im Zusammenhang mit Wut eskaliert oder gewalttätig wird:

• Wenn Sie eine Hotline anrufen, können Sie Ihre Probleme besprechen und Ihrer Wut Luft machen, was oft ausreicht, um eine potenziell gefährliche Situation zu entschärfen.
• Das Gespräch mit einem Fachmann kann dir helfen, deine Wut zu kontrollieren und zu verhindern, dass sie auf ein gefährliches Niveau eskaliert. Wut-Management-Berater werden in Entspannungstechniken und Krisenintervention geschult.

Während einer ärgerlichen Krise:

• Berater können Ihnen ein sicheres Ventil für Ihre Wut bieten, Sie von einer potenziell gefährlichen emotionalen Klippe herunterreden oder Familienmitglieder kontaktieren, um Ihnen zu helfen.
• Wut-Management-Berater können sich in Ihrem Namen an die Behörden wenden, wenn Sie sich selbst oder andere gefährden, und bleiben bis zum Eintreffen der Hilfe mit Ihnen in Verbindung.

Für Opfer von Wut

Opfer von Wut oder häuslicher Gewalt können auch davon profitieren, Hotlines zur Wutbewältigung anzurufen.

Bevor sich eine ärgerliche Situation entwickelt:

• Wut-Hotlines bieten eine sichere und anonyme Möglichkeit, Ihre Bedenken und Ängste zu besprechen, und sie können Ihnen eine unvoreingenommene Perspektive der Situation geben, damit Sie Ihre Sicherheit bewerten können.
• Ausgebildete Berater haben Zugang zu wertvollen Ressourcen, die Ihnen helfen, einer potenziell gefährlichen Beziehung zu entkommen.

Bevor eine Situation im Zusammenhang mit Wut eskaliert oder gewalttätig wird:

• Das Gespräch mit einem geschulten Fachmann kann Sie beruhigen und Ihnen helfen, die Situation klar zu sehen. Auf diese Weise können Sie die Situation möglicherweise selbst entschärfen und sich darauf konzentrieren, sich und Ihre Kinder aus Gefahren zu befreien.
• Sie können Informationen über die beste Vorgehensweise erhalten, wenn sich eine Krise entwickelt, und ein Berater kann mit Ihnen Ihren Sicherheitsplan durchgehen, um Ihre sichere Flucht zu gewährleisten.

Während einer ärgerlichen Krise:

• Wut-Management-Berater können in Ihrem Namen Transport oder andere Dienstleistungen arrangieren, um Sie und/oder Ihre Kinder zu unterstützen. Wenn Sie beispielsweise die Situation verlassen möchten, können die Berater ein Taxi rufen, das Sie abholt, und sie können eine vorübergehende Unterkunft finden, um Sie unterzubringen, bis Sie eine Alternative gefunden haben.
• Berater können in Krisenzeiten die Polizei oder andere Notdienste für Sie kontaktieren, die Behörden bei der Auffindung unterstützen und bis zum Eintreffen von Hilfe bei Ihnen bleiben. Dies ist nützlich, wenn es für Sie möglicherweise nicht sicher ist, den Anruf selbst zu tätigen. Einige Online-Organisationen können Ihnen nach einer E-Mail, in der Sie um Hilfe bitten, Hilfe nach Hause oder an einen anderen Ort senden.