Nebenwirkungen von Rote-Bete-Saft: das Gute und das Schlechte

Rüben sind der Wurzelanteil eines Gemüses. Die Knollenwurzel wird gegessen, aber die Blätter der Rüben können auch roh, gedünstet oder entsaftet gegessen werden. Der Verzehr von Rübensaft hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Nachdem Sie mit Ihrem Arzt darüber gesprochen haben, ob Rübensaft zu Ihrer optimalen Gesundheit beitragen kann, können Sie ihn zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung machen.

Potenziell positive Nebenwirkungen

Das Trinken von Rübensaft hat potenziell positive Nebenwirkungen. Eine Person kann einen, einige, alle oder keinen dieser Vorteile erfahren, wenn sie das Getränk regelmäßig konsumiert.

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Senkt den Blutdruck

Rübensaft kann vorübergehend den Blutdruck senken. EIN Studie in der medizinischen Fachzeitschrift Hypertonie 2008 zeigte, dass das Trinken von zwei Tassen Rübensaft pro Tag den Blutdruck um 10 Punkte senkte. Das überraschte die Forscher, weil der Rübensaft eigentlich gesenkt Blutdruck besser als einige verschreibungspflichtige Medikamente! Die Wirkung hielt etwa 24 Stunden an.

Eine weitere Studie veröffentlicht in Ernährungsjournal präsentierten auch Ergebnisse einer Studie, die zu dem Schluss kam, dass Rote-Bete-Saft bei gesunden Männern den Blutdruck senkt, wenn sie ihn im Rahmen einer normalen Ernährung trinken. Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt über die natürliche Behandlung Ihres Bluthochdrucks, um sicherzustellen, dass er sich nicht negativ auf die Medikamente auswirkt, die Sie derzeit einnehmen.

Entspannt die Blutgefäße

Rübensaft ist auch reich an einer Verbindung namens Stickstoffmonoxid (NO), die die Blutgefäße entspannt, wie von der . berichtet American Heart Association . Diese Verbindung hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.

Hilft Krebs zu bekämpfen

Krebs bekämpfen Leistungen der Rüben enthalten eine Verbindung namens Betacyanin. Es verbessert Zellatmung und stoppt oder verlangsamt das Wachstum von Krebszellen. In Kombination mit den vielen anderen nützlichen Elementen in anderen Gemüsesorten wie Brokkoli, Karotten und Sellerie wirken diese Verbindungen als natürliches Krebs bekämpfen 'Cocktail.'

Denken Sie daran, dass viele alternative Krebsbehandlungen durch konventionelle Forschung nicht schlüssig bewiesen wurden, aber sie bieten einen faszinierenden Einblick in das, was der durchschnittliche Mensch in Betracht ziehen sollte, um gesund zu bleiben.

Potenziell negative Nebenwirkungen

So wie nicht jeder die potenziellen Vorteile erleben wird, ist die negative Wirkung von Rübensaft von Person zu Person sehr unterschiedlich.

Beeturie

Wenn Sie viel Rübensaft trinken, kann Ihr Urin oder Stuhlgang eine eigentümliche rosa oder rote Farbe annehmen. Das nennt man Beeturie . Es ist eine Nebenwirkung von viel Rübensaft. Seien Sie versichert, dass es harmlos ist. Es kann Sie jedoch erschrecken, insbesondere wenn Sie nicht wissen, dass es durch das Betalain-Pigment verursacht wird Sekrete .

Nierensteine

Wenn Sie jemals Nierensteine ​​hatten oder derzeit einen Nierenstein haben, verzichten Sie auf das Trinken von Rübensaft. Der hohe Oxalatgehalt kann erhöhen, ansteigen die Wahrscheinlichkeit oder Schwere von Nierensteinen. Vermeiden Sie es, Rübensaft zu trinken, bis Sie von Ihrem Arzt Entwarnung erhalten haben.

Stimmbandprobleme

Ein Engegefühl im Hals oder Schwierigkeiten beim Sprechen können ein Nebeneffekt zu viel Rübensaft zu trinken. Die meisten Quellen geben an, dass das Trinken von Rübensaft in Verbindung mit Apfelsaft oder anderen frischen Gemüsesäften in einem Gemüsesaftcocktail diese ungewöhnliche und seltene Nebenwirkung zu verhindern scheint.

Fieber, Schüttelfrost und Hautausschläge

Obwohl diese Nebenwirkungen selten gemeldet werden, haben manche Menschen gemeldet Fieber, Schüttelfrost und Hautausschläge nach dem Verzehr von Rübensaft. Wenn Sie glauben, dass Sie unter diesen Auswirkungen durch das Trinken von Rübensaft leiden, hören Sie auf, ihn zu trinken. Wenn das Problem weiterhin besteht, suchen Sie einen Arzt auf. Hautausschläge können auf eine Allergie hinweisen.

Manchmal führt die Entgiftung und Reinigung zu vorübergehenden Symptomen wie niedrigem Fieber oder Schüttelfrost. Dies ist eine mögliche Erklärung dafür, warum Rübensaft diese Nebenwirkung verursachen kann. Wenn es die Zellatmung verbessert, wie die konventionelle Wissenschaft sagt, ist eine mögliche Theorie, dass die Zellen besser in der Lage sind, gespeicherte Abfälle freizusetzen, und wenn viele Zellen gleichzeitig Abfälle freisetzen, kann dies leichte grippeähnliche Symptome verursachen. Natürlich könnten Sie wirklich eine Grippe oder möglicherweise eine andere Krankheit haben. Wenn die Symptome nach dem Absetzen des Rübensafts anhalten, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Balanceakt

Denken Sie daran, dass wenn Sie Rübensaft mit anderen frisch gepressten Gemüsesäften mischen, die negativen Nebenwirkungen minimiert werden, während Sie dennoch die nahrhaften Vorteile von Rübensaft ernten. Ob Sie Rübensaft trinken sollten, hängt von Ihren persönlichen gesundheitlichen Bedenken und Ihrer Verträglichkeit ab. Fragen Sie einfach Ihren Arzt, bevor Sie es als regelmäßigen Bestandteil Ihrer Ernährung hinzufügen.

Das Trinken von Rübensaft ist eine häufige Empfehlung für Menschen mit Krebs, Menschen, die eine reinigende und basische Ernährung anstreben, und für diejenigen, die eine rohe, vegane Ernährung genießen. Zu den Vorteilen des Trinkens von Rübensaft gehören seine krebsbekämpfenden Fähigkeiten sowie eine hervorragende Ernährung und Antioxidantien. Rübensaft ist reich an Folsäure, Kalium, Mangan, Eisen,Vitamin Cund andere Vitamine und Mineralstoffe. Es ist auch kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was es zu einem großartigen Essen für Leute macht, die es versuchenabnehmen.

Rübensaft ist gesund

Unze für Unze ist Rübensaft ein gesundes Getränk. In Kombination mit anderen frischen Gemüsesäften ist es ein Tonikum voller Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe undAntioxidantien. Rote Bete ist preiswert, leicht zu entsaften und schmeckt gut.