BMI-Rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) bewertet, wie Ihr Gewicht mit Ihrer Körpergröße zusammenhängt. Es spiegelt indirekt wieder, wie viel Körperfett Sie haben. Ärzte und andere Fachleute verwenden Ihren BMI als einen Faktor, um Ihr Risiko für Gesundheitsprobleme vorherzusagen und verschiedene Gesundheitsfaktoren und Empfehlungen zu messen oder zu berechnen.

Berechnung Ihres BMI

Sie berechnen Ihren BMI, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund durch Ihre Körpergröße in Quadratzoll (lbs/in²) teilen. Im metrischen System ist es das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat (kg/m²).

• BMI-Diagramm
• Durchschnittliche Größe und Gewicht eines Teenagers
• Gewichtstabelle für Teenager

Unser BMI-Rechner oben erleichtert Ihnen diese Berechnung:

1. Klicken Sie auf die Schaltfläche, die Ihrem bevorzugten Maßsystem entspricht.
2. Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe in die entsprechenden Felder ein.
3. Klicken Sie auf Berechnen und der Rechner zeigt Ihren BMI an.
4. Klicken Sie auf Ergebnisse löschen, um eine neue Berechnung durchzuführen.

Die gleiche Formel funktioniert, um den BMI von Frauen, Männern und Kindern zu berechnen.

Verstehen, wie man es benutzt

Ihr Body-Mass-Index ist eine indirekte Bewertung Ihres Körperfettgehalts und ist laut der ein einfaches und kostengünstiges Gesundheitsinstrument Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) . Der BMI korreliert gut mit direkteren Maßen des Körperfetts, wie der Hautfaltendicke. Die CDC stellt fest, dass es auch mit verschiedenen gesundheitlichen Risikofaktoren im Zusammenhang mit Übergewicht oder Fettleibigkeit wie Diabetes und Herzerkrankungen korreliert.

Nicht korreliert mit Muskelmasse

Sie können den gleichen BMI wie eine andere Person haben, aber schlanker aussehen, wenn Sie weniger Körperfett und mehr Muskeln haben. Der BMI berücksichtigt das Gewicht, aber nicht die fettfreie Muskelmasse einer Person, die mehr wiegt als Fett. Dies ist wichtig bei der Beurteilung von Sportlern und anderen, die rigoros trainieren und mehr Muskeln haben.

Gewichtskategorien

Erwachsene Frauen und Männer über 20 Jahre haben für jeden BMI-Bereich die gleichen Gewichtsklassen, obwohl Frauen tendenziell mehr Körperfett haben als Männer. Obwohl der BMI von Kindern und Jugendlichen im Alter von 20 Jahren und jünger nach der gleichen Formel berechnet wird, variiert er aufgrund der alters- und geschlechtsspezifischen Veränderungen des Körperfetts in dieser Gruppe mit Alter und Geschlecht.

BMI-Bereiche für Erwachsene

Die folgende Tabelle fasst die Weltgesundheitsorganisation (WHO) internationale BMI-Bereiche und Gewichtsklassen für erwachsene Frauen und Männer. Die Vereinigten Staaten verwenden die gleiche Klassifizierung.

Beachten Sie, dass der BMI laut CDC und WHO nicht berücksichtigt, dass sich das Körperfett zwischen den ethnischen Gruppen unterscheidet.

Klassifikation für Kinder und Jugendliche

Eine BMI-Berechnung für ein Kind oder einen Teenager bis zum Alter von 20 Jahren ist auf a . abgebildet geschlechtsspezifisches Diagramm des prozentualen Wachstums des BMI für das Alter , auf das Sie auf der Website der CDC zugreifen können. Dies gibt Ihnen die Perzentilspanne seines BMI im Vergleich zu anderen gleichaltrigen Kindern und spiegelt seine Gewichtsklasse und sein Wachstumsmuster wider.

Die folgende Grafik zeigt die Gewichtsklassen für die Standard-BMI-Perzentile für Kinder und Jugendliche.

Ein einfacher Gesundheits-Tracker

Gesundheitsdienstleister verwenden den Body-Mass-Index, um das Risiko für Krankheiten einzuschätzen, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit zunehmen. Der BMI ist auch nützlich, um Behandlungen und Gesundheitsempfehlungen zu leiten, wie z. B. die Empfehlungen fürGewichtszunahme in der Schwangerschaft. Berechnen Sie Ihren eigenen BMI mit unserem BMI-Rechner, um Ihr Gewicht, Ihre Ernährung und Ihren Gesundheitszustand im Auge zu behalten.