Cheerleader Skorpion

Der Cheerleader-Skorpion gehört zu den anspruchsvollsten Flexibilitätsleistungen im Repertoire eines Cheerleaders. Vielleicht einfacher als Pfeil und Bogen, hängt der Skorpion stark von geschmeidigen Gliedmaßen und einem guten Gleichgewicht ab.

Cheerleading-Skorpion-Grundlagen

Um schnell, sanft und effektiv in einen Skorpion zu starten, müssen Sie Ihr hinteres Bein ausstrecken und die Zehen eines Fußes mit der Hand fassen und diesen Teil Ihres Fußes zum Hinterkopf ziehen. Ultraflexible Typen erzielen einen sauberer aussehenden Skorpion, indem sie den Fußballen näher an die Oberseite des Kopfes bewegen.

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YouTube-Videos können sehr hilfreich sein, um herauszufinden, wie man am besten in diesen Stunt übergeht. Sie können den Skorpion in all seiner erhabenen Pracht sehen, indem Sie darauf zugreifen Video . Denken Sie daran, dass das Hauptziel eines jeden Skorpions darin besteht, in einer erhöhten Position ausgestellt zu werden. Wie immer ist es für eine Flieger sehr wichtig, ihre Flexibilitäts-Stunts zu beherrschen, bevor sie zur Lift-Bühne wechselt. Es gibt unzählige Videos, die fleißige Cheerleader zeigen, die ihre Versuche an einem anständigen Skorpion protokollieren.

Flexibilität im Fokus

Der Cheerleader-Skorpion erfordert eine hervorragende Flexibilität, insbesondere in den Beinen und im unteren Rückenbereich. Einige Cheerleader und Tänzer werden mit erstklassiger Muskelelastizität geboren, aber die meisten engagierten Cheerleader müssen sich täglich dehnen, um sich zum Cheerleader-Skorpion aufzubauen.

Fersenstrecken sind die Grundlage von Stunts wie dem Skorpion und Pfeil und Bogen. Fersendehnungen sind jedoch für die untere Rücken- und Hüftmuskulatur nicht so effektiv. Es gibt eine Yoga-Strecke mit dem treffenden Titel 'Skorpion-Stretch' das kann die Hüftbeugermuskeln unterstützen. Sie können jedoch einen flexibleren unteren Rücken erreichen, indem Sie Mattenübungen und eine Vielzahl von Dehnübungen durchführen. Idealerweise beginnt eine Person ihre Cheerleader-Karriere in einem jüngeren Alter, wenn die Muskeln geschmeidiger sind. Diejenigen, die nach der Kindheit ein Interesse am Cheerleading entwickeln, müssen ihre Dehnroutine beibehalten und langsam in Stunts wie den Skorpion aufbauen. Das Stichwort langsam kann nicht oft genug betont werden, da viele dieser Gymnastikleistungen bei schlecht trainierten Personen zu starken Muskelzerrungen und Bänderrissen führen.

Ein Stunt-Riemen kann verwendet werden, um sauberere Fersendehnungen zu fördern und die Abstufung der Dehnung zu kontrollieren. Diese YouTube-Video zeigt, wie Sie einen Stuntgurt verwenden, um einen sanfteren Übergang in Ihren Skorpion zu fördern. Die Stunt Straps werden auch Kinetic Bands genannt und sind online zu finden unter Myosource.com sowie eine Vielzahl von Cheerleader-Einzelhändlern. Für Cheerleader, denen es sehr wichtig ist, ihre Kraft, Balance und Flexibilität zu verbessern, ist ein Stuntgurt ein unverzichtbares Werkzeug.

Die Bedeutung des richtigen Unterrichts

Stunts wie der Cheerleader-Skorpion werden oft zunächst von Cheerleadern in ihren eigenen vier Wänden versucht. Vielleicht haben sie diesen Stunt gesehen, als sie von ihren erfahreneren Kollegen ausgeführt wurden. Nichts kann eine begeisterte Sportlerin davon abhalten, den Cheerleader-Skorpion alleine zu versuchen. Viele Cheerleader lernen diese komplizierten Manöver jedoch, während sie an Cheercamps teilnehmen. Der Vorteil des Erlernens Ihres Cheerleading-Skorpions während eines Camp-Erlebnisses besteht darin, dass Sie in einer sicheren Umgebung von professionellen Trainern unterrichtet werden. Diese geschulten Personen können Ihnen die kleinen Tipps und Tricks zur richtigen Ausführung beibringen. Dies ist äußerst wichtig für Flieger, die einen erhöhten Skorpion versuchen. Während eines zuverlässigen Camp-Erlebnisses werden Stunden der Ausführung eines einzelnen Stunts gewidmet, sodass Cheerleader auf den richtigen Skorpionübergang sowie auf häufige Fehler aufmerksam gemacht werden, die zu Verletzungen führen können.

Das Anschauen von Skorpion-Videos auf YouTube kann hilfreich sein, um deinen Lernprozess zu rationalisieren, aber es ist nicht dasselbe wie die richtige Anleitung. Schlechtes oder fehlendes Coaching kann und wird in der Regel zu Verletzungen führen . Es ist sehr wichtig, dass Stunts wie der Cheerleading Scorpion in sicherheitsbewussten Umgebungen erlernt und geübt werden.