Finden Sie Ihre besten Tage für die Empfängnis heraus

Wenn Sie planen, Ihre Familie zu erweitern, ist es wichtig zu wissen, an welchen Tagen SieMenstruationszyklusbieten die besten Chancen auf eine Empfängnis. Diese fruchtbaren Tage sind bei jeder Frau unterschiedlich, und wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben, kann es besonders schwierig sein, IhrenTag des Eisprungs. Es gibt jedoch mehrere Methoden, mit denen Sie den besten Tag für Sie bestimmen könnenversuche schwanger zu werden.

Ihr fruchtbares Fenster verstehen

Für jede Frau, die einen Eisprung hat, gibt es ein fruchtbares Fenster in ihrem Zyklus. Dies bezieht sich auf den besten Zeitrahmen, um in einem bestimmten Monat zu versuchen, schwanger zu werden. Nach a Studie in der medizinischen Fachzeitschrift veröffentlicht , BMJ, dieses Fenster ist ungefähr sechs Tage lang.

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Warum nur sechs Tage?

Wenn ein Mann ejakuliert und Sperma freisetzt, haben die Spermien in diesem Sperma einerelativ lange lebensdauer. Laut der Mayo-Klinik , können Spermien drei bis fünf Tage außerhalb des Körpers des Mannes leben. Das heißt, wenn die Spermien fünf Tage vor dem Eisprung in den Körper der Frau gelangen, können sie möglicherweise noch eine Eizelle befruchten.

Ein Ei lebt nur 12 bis 24 Stunden, nachdem es aus Ihrem Eierstock entlassen wurde Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung . Ihre Eizelle lebt einen Tag und das Sperma Ihres Partners wird bis zu fünf Tage leben. deine besten Chancen auf eine Schwangerschaft sind die fünf Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs.

Welche sechs Tage?

Früher gingen Ärzte davon aus, dass eine Frau mit einem 28-tägigen Menstruationszyklus zwischen 10 und bis zu 17 Tagen nach Beginn ihrer Periode am fruchtbarsten war. Die oben erwähnte BMJ-Studie ergab jedoch, dass dieses Fenster von Frau zu Frau und sogar von Zyklus zu Zyklus signifikant variierte.

• Nur 30 % der Frauen befinden sich von Tag 10 bis Tag 17 tatsächlich in ihrem fruchtbaren Fenster.
• Im Durchschnitt ergab die Studie, dass die meisten Frauen von Tag 6 bis Tag 21 an jedem Tag ihres Zyklus eine Chance von mindestens 10 % hatten, innerhalb des fruchtbaren Fensters zu sein.
• Einige Frauen sind vor dem 10. Tag tatsächlich fruchtbar, daher ist der 17. Tag Ihres Zyklus möglicherweise nicht der beste Tag für eine Empfängnis.
• Ungefähr 5 % der Frauen können in der fünften Woche des Zyklus oder nach Fälligkeit ihrer Periode fruchtbar sein.
• Selbst bei Frauen mit regelmäßigen Menstruationszyklen fand der Eisprung nicht bei jedem Zyklus am selben Tag des Monats statt.
• Der Eisprung einer Frau kann variieren, gehen Sie also nicht davon aus, dass Sie in jedem Zyklus zur gleichen Zeit einen Eisprung haben.

So finden Sie Ihre besten Tage für die Empfängnis

Idealerweise hast duverkehr jeden tagBeginnen Sie fünf Tage vor dem Eisprung und setzen Sie einen Tag nach dem Eisprung fort, um Ihr sechstägiges fruchtbares Fenster abzudecken. Es ist jedoch nicht einfach, dieses Fenster zu lokalisieren. Wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, kann es sehr schwierig sein, den Eisprung vorherzusagen, und selbst wenn Ihre Perioden regelmäßig sind, kann es sein, dass Sie nicht am selben Tag jedes Zyklus einen Eisprung haben. Das bedeutet, dass Sie den Eisprung basierend auf Daten, die Sie über Ihren Zyklus sammeln, vorhersagen müssen.

Gemäß Gesundheit entdecken , wurden viele Strategien entwickelt, um Frauen zu helfen, den bevorstehenden Eisprung vorherzusagen. Zu wissen, wann Sie einen Eisprung haben, bevor er stattfindet, ist entscheidend, denn nach dem Eisprung kann es ein wenig seinzu spät um schwanger zu werden.

Physische Veränderungen

Der Körper einer Frau erfährt von Natur ausändert sich kurz vor dem Eisprung. Sie können vaginale Sekrete bemerken, die rutschig und farblos sind, kurz bevor die Eizelle in die Gebärmutter gelangt. Die Sekrete verschwinden oder können nach dem Eisprung dick und trüb werden. Die Änderungen sind subtil und können sehr leicht zu übersehen sein.

Einige Frauen bemerken möglicherweise leichte Krämpfe, wenn das Ei freigesetzt wird. Das Unbehagen kann schwer zu erkennen sein und kann ein Zeichen dafür sein, dass ein Eisprung stattgefunden hat, was bedeutet, dass Sex in den nächsten 24 Stunden ideal wäre. Physische Veränderungen hängen stark von der Interpretation ab und können sehr subtil sein, was Vorhersagen unzuverlässig macht. Dieser Low-Tech-Ansatz zur Bestimmung des Zeitpunkts der Empfängnis ist am wenigsten aufdringlich, aber möglicherweise nicht der zuverlässigste.

Basaltemperatur

Ein leichter Anstieg der Basaltemperatur kann auf einen Eisprung hinweisen. Der Ansatz erfordert, dass Sie morgens als erstes ein Thermometer verwenden, bevor Sie etwas anderes tun. Sie zeichnen die Temperatur in einem Basaltemperatur-Aufzeichnungsformular auf und notieren dann, wenn sich die Temperatur ändert. Diese Veränderung kann auf einen Eisprung hinweisen. Noch einmal, diese Methode sagt Ihnen, wann Sie einen Eisprung haben, aber sie erlaubt Ihnen nicht, die fruchtbaren Tage vor dem Eisprung zu nutzen.

Set zur Vorhersage des Eisprungs

Ein Set zur Vorhersage des Eisprungs ist die technischste aller Strategien und kann Ihre Chancen auf eine Empfängnis verbessern. Die Kits nehmen das Rätselraten bei der Vorhersage des Eisprungs einer Frau ab und sind weniger subtil - und weniger verwirrend - als andere Ansätze. Eine Frau kann auch einen Fruchtbarkeitsmonitor verwenden, der den Kits sehr ähnlich ist.

Die Kits und Monitore erfordern keine Verschreibung und sind einfach zu verwenden. Die Prädiktor-Kits und Fruchtbarkeitsmonitore funktionieren, indem sie den Urin auf einen Anstieg bestimmter Hormone im Zusammenhang mit dem Eisprung testen. Wenn Sie diesen Anstieg bemerken, bedeutet dies, dass Sie innerhalb von 24 Stunden einen Eisprung haben.

Warte nicht auf die besten Tage Day

Wenn Sie wirklich ein Kind bekommen möchten, warten Sie nicht, bis das fruchtbare Fenster mit dem Geschlechtsverkehr beginnt. Wenn Sie und Ihr Partner den ganzen Monat lang jeden zweiten Tag Sex haben, werden Sie mit Sicherheit das fruchtbare Fenster erreichen und Ihre maximierenChancen auf eine Empfängnis. Wenn Sie auf das Zeitfenster warten, das sich von Zyklus zu Zyklus ändern kann, könnten Sie Ihre Chance für diesen Monat verpassen.

Denken Sie daran, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Du bist vielleicht kämpfen mit Unfruchtbarkeit , d. h. die Unfähigkeit, schwanger zu werden, nachdem Sie ein Jahr lang aktiv versucht haben, oder wenn Sie über 35 Jahre alt sind, nach sechs Monaten, in denen Sie es ohne Schwangerschaft versucht haben.

Maximieren Sie Ihre Chancen

Das Verständnis Ihres fruchtbaren Fensters kann Ihnen einen Vorteil verschaffen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, aber es ist wichtig, den ganzen Monat regelmäßig Geschlechtsverkehr zu haben, um Ihre Chancen zu maximieren. Solange Sie Ihr fruchtbares Fenster nicht vollständig verpassen, können Sie feststellen, dass dies der Monat ist, in dem Sie Ihre Familie erweitern.