Kostenlose Kurse zur Wutbewältigung

Obwohl Wut-Management-Kurse normalerweise nicht sehr teuer sind, kann es eine Herausforderung sein, wirklich kostenlose Kurse zu finden. Es gibt einige kostenlose Online-Kurse, und Sie können möglicherweise auch kostenlose Optionen in Ihrer Gemeinde finden. Egal, ob Sie ein Training für sich selbst oder für einen Freund oder ein Familienmitglied suchen, es gibt zumindest ein paar hilfreiche Optionen, die Sie ausprobieren können, ohne Geld ausgeben zu müssen.

Kostenlose Online-Kurse

Während die meisten Online-Kurse zur Wutbewältigung gebührenpflichtig sind, gibt es einige kostenlose Optionen. Bitte beachten Sie, dass dies keine Live-Online-Kurse sind. Stattdessen verwenden sie vorab aufgezeichnete Materialien, die Sie selbstständig ausfüllen. Einige der kostenlosen Kurse sind Einführungsveranstaltungen, die Sie für die Teilnahme an vollständigen, gebührenpflichtigen Kursen interessieren. In selteneren Fällen finden Sie möglicherweise eine kostenlose vollständige Klasse, die jedoch nicht alle die Anforderungen für eine obligatorische Schulung zu diesem Thema erfüllt. Diejenigen, die dies tun, erfordern in der Regel eine Gebühr, wenn Sie ein Abschlusszertifikat benötigen, um eine gerichtliche oder arbeitsrechtliche Anforderung zu erfüllen.

• NuHopeCare bietet eine komplette achtstündige Online-Sitzung kostenlos an. Das Besondere an diesem Kurs ist, dass Sie vor Kursbeginn auch die Möglichkeit haben, eine kostenlose Bewertung abzulegen. Dieses Tool wird Ihnen einen Einblick in Ihre individuellen Herausforderungen im Umgang mit Wut geben. Für die Schulung fallen zwar keine Kosten an, Sie müssen jedoch eine Gebühr von knapp 40 US-Dollar zahlen, wenn Sie ein Abschlusszertifikat benötigen. Sie müssen sich auf der Website registrieren, um auf die Schulungsmaterialien zugreifen zu können.

  
  
  
  

• DR. John Schinnerer stellt über seinen Blog den ersten Teil eines mehrwöchigen Onlinekurses kostenlos zur Verfügung. Sie müssen sich nicht anmelden, um den kostenlosen Teil des Kurses zu besuchen; Stattdessen müssen Sie nur auf der Seite nach unten scrollen, um das Lehrvideo anzuzeigen. Einige Schulungsvideos von Dr. Schinner können Sie sich auch über . ansehen Youtube Um keinen Preis. Bitte beachten Sie, dass zum Ansehen der kostenlosen Videokurse kein Abschlusszertifikat erhältlich ist. Wenn Sie seinen gesamten Kurs belegen möchten, müssen Sie sich anmelden und bezahlen Vollversion für zehn Wochen wenn Sie fortfahren möchten. Der komplette Kurs kostet rund 100 US-Dollar.

• Offener Pfad ist ein Online-Unternehmen für Wellness-Ausbildung, das einen kostenlosen Werbekurs anbietet, um seinen gesamten Kurs vorzustellen. Sie müssen sich nicht bei der Website registrieren, um den textbasierten Werbeinhalt zu überprüfen. Wenn Sie sich entscheiden, den gesamten Kurs zu belegen, ist die Gebühr sehr günstig (weniger als 5 USD). Wenn Sie jedoch ein Abschlusszertifikat benötigen, ist damit eine Gebühr verbunden. Die Zertifikatskosten variieren je nach Anzahl der von Ihnen absolvierten Schulungsstunden und reichen von knapp 20 US-Dollar bis knapp 100 US-Dollar.
• Das Veteranenverwaltung bietet einen kostenlosen Online-Kurs zum Umgang mit Wut und Reizbarkeit (AIMS) an. Klicken Sie einfach auf die Schaltfläche 'Kosten starten', um das computerbasierte Trainingsmodell zu starten. Beachten Sie, dass dieser Kurs einen militärischen Schwerpunkt hat, da er auf einer Ausbildung basiert, die für Soldaten und Veteranen entwickelt und mit ihnen verwendet wurde. Es enthält Inhalte, die darauf ausgerichtet sind, den Teilnehmern zu helfen, Selbstkontrolle über ihre Handlungen und Gedanken zu erlangen, um effektiv mit Wut umzugehen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, ein Abschlusszertifikat liegt daher nicht vor.
• Das American Psychological Association (APA) hat eine so genannte Online-Broschüre zur Kontrolle von Wut, die Sie kostenlos auf ihrer Website lesen können. Obwohl es sich nicht offiziell um einen Kurs handelt, bietet er großartige Informationen darüber, was Wut ist, Strategien zum effektiven Umgang mit Wut und Tipps, um festzustellen, ob Sie möglicherweise eine Beratung in diesem Bereich benötigen. Wenn Sie eine grundlegende Anleitung zu diesem Thema suchen, ist dies eine gute Option. Wenn Sie jedoch einen videobasierten Unterricht suchen oder ein Abschlusszertifikat benötigen, ist eine der anderen Optionen für Sie besser geeignet.

• Biblische Bücher über den Umgang mit Wut
• Alternativen zur Wutbewältigungstherapie
• Stressmanagement-Videos

Ideen für die Suche nach lokalen Klassen

Möglicherweise gibt es in Ihrer Nähe kostenlose Kurse, aber Sie müssen möglicherweise etwas graben, um sie zu finden. Einige Vorschläge, wo Sie mit Ihrer Recherche beginnen sollten, sind:

Staatliche Kinderhilfswerke

Jeder Bundesstaat hat eine Behörde, die die Interessen seiner jüngsten Einwohner wahrt. Das Jugendamt in Ihrem Bundesstaat bietet möglicherweise Wutmanagement-Workshops in der Nähe Ihres Wohnortes an oder kennt andere Organisationen, die diese Art von Schulung kostenlos anbieten. Die Website der Behörde Ihres Bundesstaates finden Sie auf Kinderwohlfahrt.gov , die Ressource-Site des Child Welfare Information Gateway des U.S. Department of Health and Human Services.

NAMI-Kapitel

Lokal Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI) Chapters in Gemeinden in den USA bieten oft eine Vielzahl von gemeindebasierten psychiatrischen Diensten kostenlos an, einschließlich Selbsthilfegruppen, Kurse und andere Dienste. Finden Sie das Kapitel in Ihrer Nähe, um zu sehen, ob die Gruppe kostenlose Kurse zum Umgang mit Wut anbietet. Auch wenn Ihr lokales NAMI-Chapter diesen speziellen Kurs nicht anbietet, kann der Vorstand der Organisation möglicherweise andere Ressourcen vorschlagen.

Austauschclub-Kapitel

Lokal Austauschclub-Kapitel sind eine weitere mögliche Quelle für die Suche nach Kursen zum Umgang mit Wut in Ihrer Gemeinde. Wie bei NAMI variieren die Aktivitäten und Angebote des Chapters, aber alle Aktivitäten konzentrieren sich auf die drei Schwerpunktbereiche der Organisation, Familie, Gemeinschaft und Land. Zum Beispiel betreibt das Exchange Club Chapter in Mobile, Alabama die Familienzentrum , das eine Vielzahl von kostenlosen Kursen bietet, die für Eltern von Vorteil sind, einschließlich Wutbewältigung.

Eventbrite-Einträge

Lokale Organisationen, die kostenlose, persönliche Wutmanagement-Kurse anbieten, bewerben sie oft über die Eventbrite-Online-Eventmanagement-Website. Zum Beispiel F amilies on the Move (FOTM) von New York City fördert diese Art von Klassen durch EventBrite, ebenso wie Champion-Erziehung in Dallas, Texas. Besuchen Sie die Website regelmäßig, um nach kostenlosen Kursen zu diesem Thema zu suchen, die in Ihrer Nähe oder in einer angemessenen Entfernung mit dem Auto angeboten werden könnten.

Schulungsressourcen finden

Die hier aufgeführten Ressourcen können einen Ausgangspunkt für die Suche nach einem kostenlosen Wutmanagement-Training bieten. Auch wenn Sie keine kostenlosen persönlichen Schulungsoptionen vor Ort finden, sind die beiden hier aufgeführten vollständigen Online-Kurse ein guter Ausgangspunkt.

Hilfe bei Problemen mit der Wutkontrolle zu bekommen ist etwas, das niemals auf die leichte Schulter genommen werden sollte, und ein kostenloser Kurs reicht möglicherweise nicht aus, um die Herausforderungen zu bewältigen, denen Sie und/oder Ihre Lieben gegenüberstehen. Holen Sie sich unbedingt Hilfe von einem lizenzierten Fachmann, der Ihnen die beste Vorgehensweise in Ihrer spezifischen Situation empfehlen kann.