Glutenunverträglichkeit und Gewichtsverlust

Gewichtszunahme und -abnahme sind beides Symptome einer Glutenunverträglichkeit.

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Glutenunverträglichkeit und Gewichtsverlust. Obwohl der chronische Durchfall, der mit einer Glutenunverträglichkeit verbunden ist, zu einem starken Gewichtsverlust führen kann, ist es fast überraschend, dass eine Glutenunverträglichkeit bei einigen Personen den Gewichtsverlust behindern kann. Das stimmt; Sowohl Gewichtsverlust als auch Gewichtszunahme sind mit einer Glutenunverträglichkeit verbunden.

Diät und Nichtabnehmen

Wenn Sie alle Arten von Diäten sorgfältig ausprobiert haben, aber die Nadel auf Ihrer Badezimmerwaage nicht bewegen können, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie eine Glutenunverträglichkeit haben. Sie könnten es jedoch sein. Nicht jeder übergewichtige Mensch, der diese unerwünschten Pfunde nicht loswerden kann, hat ein Problem mit Gluten. Dennoch sind einige Personen mit Glutenunverträglichkeit übergewichtig. Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben, kann Ihr System das in mehreren Getreidesorten enthaltene Protein nicht vertragen. Wenn Sie nicht behandelt werden, können Sie sich extrem müde fühlen, da Ihr Körper die in der Nahrung, die Sie essen, verfügbare Energie nicht richtig nutzen kann. Andere Symptome einer Glutenunverträglichkeit sind:

• Blähungen
• Knochenbrüche
• Durchfall oder Verstopfung
• Verfärbung der Zähne
• Reizbarkeit
• Gelenkschmerzen
• Verpasste Menstruation
• Hautausschlag (juckend)
• Kribbeln in Händen und Füßen (oder Taubheitsgefühl)

• Weizenfreie Bücher
• Zöliakie-Symptome
• Reaktion auf Glutenallergie

Glutenhaltige Lebensmittel

Gluten kommt in vielen verarbeiteten Lebensmitteln vor und kann sogar unter den aufgeführten Zutaten auf einer Soßenpackung versteckt sein. Lebensmittel, von denen allgemein bekannt ist, dass sie Gluten enthalten, sind:

• Bagels
• Bier
• Brote
• Kuchen
• Kekse
• Eiscreme
• Pasta

Obwohl diese Liste nur bekannte Möglichkeiten berührt, ist es wichtig zu wissen, dass Gluten oft dort gefunden wird, wo man es am wenigsten erwartet, einschließlich Vitaminen, Medikamenten und Kosmetika.

Glutenunverträglichkeit und Gewichtsverlust

Während viele Menschen mit Zöliakie sehr dünn sind, gilt dies nicht für alle, die an dieser chronischen Erkrankung leiden. Zöliakie schädigt die Zotten im Dünndarm und dadurch wird die Fähigkeit des Körpers, Nahrung zu verdauen und Nährstoffe aufzunehmen, behindert. Diese Malabsorption kann zu übermäßigem Gewichtsverlust führen, aber bei anderen tritt der Hungerreflex ein und der Körper beschließt, weniger Kalorien zu verbrennen und mehr als Körperfett zu speichern. Dies kann sogar bei Menschen mit chronischem Durchfall passieren, was zu unerwünschten Pfunden führt, die unmöglich erscheinen können, egal wie viel Sie Diät machen. In beiden Fällen bekommt der Körper nicht genug Nahrung. Eine Person kann jedoch mager und untergewichtig erscheinen und eine andere pummelig und übergewichtig.

Glutenfreie Diät

Die Antwort für beide Arten von Menschen ist eine glutenfreie Ernährung, denn die Lösung besteht darin, Ihrem Körper zu helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die er benötigt. Durch die Eliminierung von Gluten kann Ihr Körper wieder richtig funktionieren und alle Nährstoffe aufnehmen, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen – einschließlich eines gesunden Gewichts.

Glutenfrei zu lernen ist ein Prozess, und da es keine Heilung für Glutenunverträglichkeit gibt, muss die glutenfreie Ernährung zu Ihrer Lebensweise werden. Es mag zunächst schwierig erscheinen, wenn Sie lernen, was Sie vermeiden sollten und welche alternativen Körner und Stärken anstelle Ihrer Lieblingsbrote und -nudeln gegessen werden können, aber es wird nicht lange dauern, bis Sie feststellen, dass es anstelle vieler glutenfreier Optionen gibt Ihrer Lieblingsspeisen. Es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung zu sprechen. Wenn Sie an Zöliakie leiden, können Ihre Zotten so geschädigt sein, dass Ihr Arzt alle komplexen Kohlenhydrate einschränkt, bis Ihr Verdauungstrakt ausreichend Zeit zum Ausruhen und Reparieren hat.

Glutenunverträglichkeit und Gewichtsabnahme gehen oft Hand in Hand, aber wenn Sie vermuten, dass eine Glutenunverträglichkeit für Ihre Gewichtszunahme verantwortlich sein könnte, müssen Sie dennoch einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Er wird nicht nur in der Lage sein, Ihre Erkrankung richtig zu diagnostizieren, sondern er wird Ihnen auch Informationen und Unterstützung geben, wie Sie einen gesunden glutenfreien Lebensstil führen können.