TRAUER UM DEN TOD EINES UNGEBORENEN BABYS

Den Verlust eines Babys zu betrauern, das im Mutterleib stirbt, ist eine stille Form der Trauer. Ob das Baby früh in der Schwangerschaft (Fehlgeburt) oder spät in der Schwangerschaft (Totgeburt) stirbt, der Verlust ist real und schmerzhaft. Gesunde Wege zu finden, um ein ungeborenes Baby zu trauern, kann eine Herausforderung sein, aber hier sind einige Tipps, die helfen sollten.

Fehlgeburt Trauer

Eine Fehlgeburt tritt auf, wenn ein Baby vor der 20. Schwangerschaftswoche im Mutterleib stirbt. Das Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung berichtet, dass etwa 10-25 Prozent aller anerkannten Schwangerschaften mit einer Fehlgeburt enden, normalerweise innerhalb der ersten drei Monate der Schwangerschaft. Die Ursache einer Fehlgeburt kann in der Regel nicht festgestellt werden. Wenn Sie eine Fehlgeburt erlebt haben, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihren Verlust betrauern und den Heilungsprozess beginnen können.

Zum Thema passende Artikel

Bücher über die Trauer um ein totgeborenes Kind
10 Bilder von Menschen, die mit Trauer kämpfen
Galerie der Geschenke für die Trauernden

Erkenne deine Gefühle an

Wenn Sie die Mutter sind, werden Sie möglicherweise viel weinen. Vielleicht sind Sie wütend auf sich selbst oder andere oder verbringen viel Zeit damit, herauszufinden, warum die Fehlgeburt passiert ist. Es kann auch schwierig sein, in der Nähe von schwangeren Frauen zu sein.

Rede mit deinem Partner

Auch wenn die Art und Weise, wie Ihr Partner über den Verlust trauert, sich von Ihrer Trauer unterscheiden kann, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass auch Ihr Partner trauert. Laut der American Psychological Association , stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Partner eher wütend oder gereizt ist, sich Sorgen um Ihre Gesundheit macht und Trost in Ihrem Sexualleben sucht. Wenn Sie die Reaktionen Ihres Partners verstehen, können Sie verstehen, dass Ihr Partner genauso trauert wie Sie.

Andere Familienmitglieder einbeziehen

Wenn Sie und Ihr Partner andere Kinder haben, können Sie damit rechnen, dass Sie sich deren Fragen stellen, warum sie nicht wie versprochen einen kleinen Bruder oder eine kleine Schwester haben. Beantworten Sie ihre Anfragen so ehrlich wie möglich. Sie können auch mit Ihrem Krankenhaussozialarbeiter oder Ihrer Trauerbegleiterin über Ressourcen sprechen, die Ihnen zur Verfügung stehen, um trauernden Geschwistern zu helfen.

Die Trauer über eine Fehlgeburt ist real

Manche Leute verstehen die Intensität der Trauer nach einer Fehlgeburt nicht. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass du zu intensiv um jemanden trauerst, der keine echte Person war. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Sie nicht lange genug schwanger waren, um so schwer zu trauern wie Sie. Hier sind einige Dinge, die Sie (und sie) darüber wissen müssen, was die Stärke der Ehetrauer beeinflusst:

Wie sehr wolltest du das Baby
Wie lange hast du gebraucht um schwanger zu werden
Wie viel Unterstützung haben Sie nach der Fehlgeburt
Wie stark war deine Bindung zu deinem Baby
Wenn du sich selbst die Schuld zuschreiben für die Fehlgeburt
Wichtige Tage, wie der Geburtstermin des Babys oder der Muttertag
Das hormonelle Veränderungen die auftreten, wenn Ihr Körper in einen nicht schwangeren Zustand zurückkehrt

Unabhängig von der Höhe oder Dauer Ihrer Fehlgeburts-Trauer ist Ihre Trauer so real wie die Trauer, die Sie empfinden würden, wenn Sie einen Freund oder einen anderen geliebten Menschen verlieren. In gewisser Weise ist die Trauer über eine Fehlgeburt schlimmer, da es nicht immer einen Körper gibt, um den man trauern kann, oder eine große Anzahl von Familienmitgliedern und Freunden, mit denen man trauern kann.

Trauer um ein totgeborenes Kind

Eine Totgeburt liegt vor, wenn das Kind nach 20 Schwangerschaftswochen im Mutterleib stirbt. Laut der American College of Geburtshilfe und Gynäkologie , endet etwa 1 von 160 Schwangerschaften in den Vereinigten Staaten mit einer Totgeburt. Die Gesamtzahl der Totgeburten in den Vereinigten Staaten beträgt jedes Jahr etwa 26.000.

Umgang mit Verlust und Unglauben

Leider erfahren viele Frauen vor der Geburt, dass ihr Baby im Mutterleib gestorben ist. Das bedeutet, dass sie den Wehenschmerz ertragen müssen, weil sie wissen, dass sie das Krankenhaus am Ende mit leeren Händen verlassen werden. Auch wenn Ihr Kind tot geboren wurde, haben Sie möglicherweise erst Stunden oder Minuten vor dem Tod gespürt, dass es sich bewegt. Dies kann es Ihnen schwer machen zu glauben, dass Ihr Baby weg ist.

Es gibt kein ' angemessene 'Zeitdauer für Trauer. Trauern dauert so lange wie es dauert. Sie werden trauern, wie Sie trauern; Niemand hat das Recht, dir zu sagen, wie du es machen sollst. Sie verstehen möglicherweise nicht, was Sie fühlen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, sie herzustellen; es ist Ihre Aufgabe, auf sich selbst aufzupassen.

Umarme die Erinnerungen

Totgeborene Kinder hinterlassen normalerweise Erinnerungen an ihr kurzes Leben. Viele Krankenhäuser nehmen einen Abdruck des Fußes oder der Hand des totgeborenen Babys oder sogar eine Reihe von Bildern, die Sie aufbewahren können. Krankenhäuser ermutigen auch die Eltern totgeborener Kinder, mehrere Stunden damit zu verbringen, ihr Baby zu halten und mit ihm zu verbinden. Das Zeigen dieser Erinnerungsstücke kann Ihnen helfen, die Realität Ihres Verlustes zu akzeptieren und den Trauerprozess zu beginnen.

Rituale nach einer Fehlgeburt

Eine Fehlgeburt hinterlässt normalerweise kaum physische Beweise dafür, dass das Baby jemals da war. Es gibt keine Bilder zum Anschauen, außer vielleicht einen Ultraschall, keine Grabstätte zu besuchen und keine Gegenstände, die für das Baby gekauft wurden, wie eine Decke oder eine Wiege.

Viele Menschen haben festgestellt, dass es hilfreich ist, greifbare Erinnerungen an das Baby zu erstellen. Diese können umfassen:

Geben Sie dem Baby einen Namen oder verwenden Sie den Namen des Babys, wenn Sie bereits einen Namen gewählt haben,
Anlegen eines besonderen Gedenkgartens,
- Wählen Sie Blumen die eine Bedeutung haben, entweder nach Name, Art, Farbe oder sogar Monat, den die Blume repräsentiert
- Stellen Sie sicher, dass Sie einen Sitzplatz bauen, damit Sie einen Platz zum Sitzen haben reflektieren
Schreiben Sie Ihrem ungeborenen Baby einen Brief,
Wählen Sie ein Gedicht oder ein Lied, um Sie an das Baby zu erinnern.

Rituale nach einer Fehlgeburt bieten vielen eine greifbare Möglichkeit, sich zu verabschieden und den Trauerprozess zu beginnen.

Erstellen einer Online-Gedenkstätte

Viele Menschen entscheiden sich dafür, ein Online-Denkmal zu Ehren ihres Babys zu erstellen und den Trauerprozess zu unterstützen.

Ein Online-Gedenkstätte ermöglicht es Ihnen, Ihre Trauer mit anderen zu teilen.
Einige Online-Gedenkstätten sind speziell für ungeborene Babys.
Wenn Sie befürchten, dass eine Website jemals ausfallen könnte, können Sie eine Website erstellen und eine Gedenkstätte an Orten wie . erstellen Weebly.com , Wix.com , Webs.com , oder Dutzende anderer Websites, die Sie selbst gestalten.

Online-Gedenkstätten ermöglichen es Ihnen, sich an Ihr Baby zu erinnern und es dauerhaft zu dokumentieren.

Halten Sie eine Beerdigung ab

Je nachdem, in welchem Stadium der Schwangerschaft Sie sich befanden, als Sie Ihr Baby verloren haben, können Sie sich für eine Schwangerschaft entscheiden Beerdigung . Das Wichtigste ist, dass Sie das tun, was Sie für richtig halten. Sie können sich so einbringen, wie Sie möchten. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Wünsche bekannt geben. Hier gibt es kein richtig oder falsch. Wenn Sie Ihrem Baby beim Anziehen helfen möchten, ist das in Ordnung. Wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Eine Beerdigung ist für Sie, damit Sie den Trauerprozess beginnen können. Wählen Sie einen Grabstein mit einer liebevollen Inschrift, um dem Tod des Babys zu gedenken. Besuchen Sie die Grabstätte, wenn Sie Lust dazu haben, und schmücken Sie sie mit Blumen, Spielzeug, Briefen und anderen Opfergaben.

Unterstützung suchen

Ob vor Ort, online, in der Gruppe oder einzeln, es ist wichtig, dass Sie sich Unterstützung suchen, um Ihnen bei diesem Verlust zu helfen. Es gibt viele Gruppen, die lokale Chapter haben:

Mitfühlende Freunde hat 660 Chapter in den USA, wobei jedes Chapter Eltern und anderen Familienmitgliedern, die aus irgendeinem Grund ein Kind verloren haben, kostenlose Unterstützung bietet. Sie bieten auch Online-Live-Chat-Sitzungen für diejenigen an, die nicht in der Nähe eines Chapter-Meetings sind oder daran nicht teilnehmen können. Siehe ihre Websites für Zeiten.
Hinterbliebene Eltern USA ist eine weitere Hilfsorganisation mit Chaptern in den USA. Die Website bietet Ressourcen zum Lesen, und Bereaved Parents veranstaltet eine jährliche Konferenz für die Familienmitglieder verlorener Kinder.
Wenn Sie auf der Suche nach einem individuellen Therapeuten sind, Amerikanischer Verband der Ehe- und Familientherapeuten hat einen Therapeuten-Locator, der Ihnen hilft, einen Fachmann in Ihrer Nähe zu finden, der auf den Umgang mit Trauer spezialisiert ist. Sie finden ihren Locator auf ihrer Website. Sie können auch auf der Website Ihrer Versicherung nach Therapeuten suchen, die von Ihrer Versicherung abgedeckt sind.
Stille Trauer ist eher eine Seite mit Ressourcen als persönlicher Unterstützung, hat aber einen Artikelbereich für Mutter, Vater, Familie, Freunde usw.
Nach dem Gespräch ist eine Website, auf der Sie ein privates Tagebuch führen, Ressourcen lesen, einem Fachmann Fragen stellen, eine Gedenkstätte erstellen, einen Blog starten können, den Sie mit anderen teilen können, und die Blogs anderer lesen können.
Heilende Herzen ist eine Website, die eine Vielzahl von Verweisen auf andere Trauerressourcen enthält. Es hat auch eine sofortige 24-Stunden-Supportnummer: 800-221-7437.
Wenn Sie Unterstützung in Ihrer Nähe benötigen und immer noch Probleme haben, diese zu finden, wenden Sie sich an ein Krankenhaus. Krankenhäuser sind große Ressourcen lokaler Dienstleistungen.

Den Verlust überleben

Ein Baby zu verlieren, bevor es überhaupt Luft holen kann, erscheint unfair. Traurigkeit, Schock, Wut und Verwüstung sind alles natürliche Reaktionen.

Sie werden vielleicht feststellen, dass es hilft, die Trauer anzuerkennen, indem Sie mit Menschen darüber sprechen, die verstehen können, was Sie fühlen. Es hilft auch, sich an bedeutungsvollen Ritualen zu beteiligen, um das Leben Ihres Babys im Mutterleib zu feiern – so kurz dieses Leben auch gewesen sein mag. Wenn der Schmerz über den Verlust Ihres ungeborenen Babys überwältigend erscheint, sollten Sie immer Ihren Arzt oder einen Psychologen aufsuchen.