Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem System?

Wie lange Alkohol nach dem Trinken in Ihrem Körper verbleibt, hängt von mehreren Faktoren ab. Wie viel Alkohol Sie konsumieren, wie oft Sie trinken und wie Ihre Leber mit der Substanz umgeht, sind die wichtigsten Determinanten.

Faktoren, die Alkohol in Ihrem System beeinflussen

Alkohol wird bei jeder Person unterschiedlich schnell absorbiert, metabolisiert und ausgeschieden. Die folgenden Informationen beschreiben die Hauptfaktoren, die beeinflussen, wie lange Alkohol in Ihrem System nachweisbar ist, nachdem Sie ein oder zwei Getränke getrunken haben.

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Der Alkoholgehalt

Der Alkoholgehalt, der wiederum von der Art des Getränks abhängt, ist einer der Hauptfaktoren dafür, wie schnell Ihr Körper Ihr Getränk verarbeitet.

Nach Angaben des Nationalen Instituts für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA) ein Standardgetränk enthält ca. 0,6 FlüssigkeitUnzenoder 14 Gramm reiner Alkohol und entspricht folgendem:

• Eine Dose oder ein 12-Unzen-Glas Bier
• Fünf Unzen Wein
• Ein Schuss (1,5 Flüssigunzen) von 80-prozentigem Alkohol (40 Prozent Alkohol) wie Whisky

Beachten Sie, dass der Alkoholgehalt höher ist, wenn das Volumen Ihres Getränks größer als ein Standard ist, was oft der Fall ist. Beispielsweise:

• Ein typisches Glas Wein, das die meisten Menschen konsumieren, enthält etwa zwei bis drei Standardgetränke.
• Eine Portion Fassbier kann auch zwei oder drei Getränken entsprechen.
• Ein gemischter Cocktail kann mehr als einen Schuss Schnaps enthalten.

Diese Getränke brauchen mehr Zeit, um aus Ihrem System herauszukommen.

Wie schnell du trinkst

Neben der Anzahl der Getränke, die Sie konsumieren, bestimmt auch die Geschwindigkeit, die Sie trinken, wie hoch Ihr Blutalkoholspiegel ansteigt und wie lange Alkohol in Ihrem Körper verweilt. Ihre Leber kann laut Info von nur etwa ein Getränk pro Stunde verstoffwechseln Universität Brown . Wenn Sie drei Standardgetränke in einer Stunde zu sich nehmen, braucht Ihre Leber etwa drei Stunden, um sie zu verstoffwechseln, unabhängig von der Art des Getränks. Beachten Sie die folgenden zugrunde liegenden Fakten:

• Der Alkoholstoffwechsel durch die Leber erfolgt langsamer als seine Aufnahme aus dem Darm in Ihren Blutkreislauf.
• Wenn Sie also in einer Trinksitzung zwei oder mehr Standardgetränke kurz hintereinander zu sich nehmen, dauert es länger, bis Ihre Leber die Alkoholbelastung aufrechterhalten und verstoffwechseln und ausscheiden kann.
• Dies führt dazu, dass sich Alkohol in Ihrem Blut ansammelt und länger in Ihrem Körper und in Ihrem Atem verbleibt.
• Auch nach Ihrem letzten Getränk kann Ihre Blutalkoholkonzentration (BAK) weiter ansteigen, da der restliche Alkohol im Laufe der Zeit aus Ihrem Darm in Ihr Blut aufgenommen wird.

Wie oft trinkst du

Wenn Sie an einem Tag oder einer Woche mehrmals trinken, dauert es auch länger, den Alkohol aus Ihrem System zu entfernen. In dieser Situation befindet sich die Leber unter einem fast ständigen Bombardement und kann den Alkohol nicht schnell genug verstoffwechseln. Diese Gewohnheit kann zu Alkoholabhängigkeit und Alkoholsucht führen.

Häufiges Trinken und Rauschtrinken können zu einem erhöhten Risiko einer Ansammlung hoher Alkoholspiegel in Ihrem Blut, Gehirn und anderen Geweben führen. Dies kann zu Alkoholintoxikation, Überdosierung und Alkoholvergiftung mit dem Risiko von Hirnschäden und Tod führen.

Die Rate Ihres Leberstoffwechsels

Alkoholstoffwechsel erfolgt durch spezifische Enzyme in der Leber, die die Nebenprodukte in Galle und Urin ausscheiden. Alkohol wird auch durch die Lunge und den Schweiß aus dem Blut entfernt.

Die Geschwindigkeit, mit der die Enzyme arbeiten, hilft zu bestimmen, wie schnell Sie Alkohol aus Ihrem System entfernen. Die folgenden Faktoren können beeinflussen, wie schnell die Leber jeder Person Alkohol verstoffwechselt und ausscheidet.

Geschlecht: Frauen verstoffwechseln Alkohol langsamer als Männer; Daher wird es länger in ihrem Blut verweilen. Frauen haben bei der gleichen Menge Alkohol, die sie trinken, einen höheren Blutspiegel als Männer. Alter: Der Leberstoffwechsel kann sich mit zunehmendem Alter verlangsamen; Je älter Sie sind, desto langsamer wird der Alkohol aus Ihrem Blut und Körper ausgeschieden. Gewicht: Es ist möglich, dass manche Menschen, die dünn sind, einen schnelleren Stoffwechsel haben als diejenigen, die schwerer sind und daher dazu neigen, Alkohol schneller loszuwerden. Körperfett: Alkohol löst sich in Wasser auf, aber nicht in Körperfett. Je mehr Körperfett im Vergleich zu fettfreier Muskulatur Sie haben, desto höher ist Ihr Blutalkoholspiegel und desto länger dauert es, ihn zu verstoffwechseln. Nahrungsaufnahme: Nahrung in Ihrem Magen kann die Aufnahme von Alkohol in Ihr Blut und Ihre Leber verzögern. Je mehr Fett in der Mahlzeit enthalten ist, desto langsamer wird der Alkohol aufgenommen und verstoffwechselt. Leber erkrankung: Hepatitis und andere Krankheiten können die Verarbeitung von Alkohol in der Leber beeinträchtigen und die Ausscheidung aus dem Körper verlangsamen. Genetik: Dies beeinflusst die Aktivität der Leberenzyme, die Alkohol verstoffwechseln und damit, wie schnell der Blutalkoholspiegel sinkt.

Sie können den Alkoholstoffwechsel nicht beschleunigen

Es gibt wirklich nichts, was Sie tun können, um Ihren Alkoholstoffwechsel zu beschleunigen. Einige Leute schlagen vor, viel Wasser zu trinken oder Sport zu treiben und Schwitzen kann Alkohol schneller aus Ihrem System spülen. Diese Maßnahmen sind jedoch nicht wirksam. Das Trinken von Kaffee erhöht auch nicht die Geschwindigkeit, mit der Ihre Leber Ihre Getränke verstoffwechselt, oder verringert Ihren Blutalkoholgehalt.

Alkohol in Ihrem System erkennen

Alkohol in Ihrem System kann mit einem Alkoholtest oder einem Bluttest gemessen werden. Ihr Blutalkoholgehalt (BAK) kann innerhalb von drei Stunden auf Null sinken, wenn Sie nur ein Standardgetränk trinken. Wenn Sie mehr als ein Getränk trinken, insbesondere hintereinander, wird Ihr Blutspiegel höher ansteigen und es dauert länger, bis er nicht mehr nachweisbar ist.

Die folgende Tabelle gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie lange es dauern kann, bis Ihr BAC nach schnellem Konsum einer bestimmten Anzahl von Getränken auf Null sinkt. Es basiert auf Informationen aus einem Diagramm in a Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus Artikel.

Die Zeiten können in Abhängigkeit von den oben diskutierten Faktoren variieren.

Behalte diese Zeiten im Hinterkopf

Berücksichtigen Sie diese Eliminationszeiten, wenn Sie sich entscheiden, bald nach Ihrem letzten Drink auf die Straße zu gehen und zu fahren. Ihr Blutalkoholspiegel kann immer noch erhöht sein und Sie können immer noch Alkohol in Ihrem Atem haben. Sie werden wahrscheinlich einen Alkohol- oder Bluttest nicht bestehen, wenn Sie einen der beiden Tests durchführen müssen, wenn Sie innerhalb von drei Stunden nach Ihrem letzten Drink auf der Straße erwischt werden.

Promillegrenze

Bei einer Happy Hour in einer Bar, anderen geselligen Zusammenkünften oder bei Rauschtrinkepisoden können die Leute oft den Überblick über ihr Trinktempo verlieren. In den USA können Sie legal fahren, bevor Ihr BAC Null erreicht, da die gesetzliche Grenze für das Fahren nach a . 0,08 Prozent oder 80 mg/Deziliter (dl) beträgt Grafik in einem anderen NIAAA-Artikel.

Beachten Sie jedoch, dass Anzeichen und Symptome einer alkoholbedingten Gehirnbeeinträchtigung, wie z unauffindbar. Es ist nicht sicher, Auto zu fahren, wenn Sie sich immer noch benommen fühlen und Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigt ist.

Verwalten Sie Ihren Alkoholkonsum

Nachdem Sie ein oder zwei Drinks getrunken haben, dauert es einige Zeit, bis der Alkohol aus Ihrem System entfernt ist. Der Zeitrahmen hängt von mehreren Faktoren ab. Ihr Wissen über diese Faktoren kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihren Alkoholkonsum sicher steuern können.