Würziger Avocado Hummus

Ich bin ein großer Late -Night -Snacker. Ich esse im Grunde genommen eine vierte Mahlzeit irgendwann nach dem Abendessen und ich habe immer Lust auf etwas, in das ich Gemüse oder Chips eintauchen kann.

Ich versuche, an den Wochentagen gesündere Snacks zu essen (und gönnen Sie sich dann an den Wochenenden ein bisschen mehr), so dass es eine gute Wahl ist, eine große Menge würziger Avocado -Hummus zuzubereiten, da ich alles essen kann, was ich möchte, ohne Schuld zu spüren und Sie doppelte Punkte zu bekommen, wenn Sie es auch als Veggie -Dip verwenden!

Und wenn Sie es direkt aus der Küchenmaschine essen, ist das auch ein gutes Zeichen ...

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Würziger Avocado Hummus

2 Dosen Kichererbsen, entwässert und gespült
1 Avocado
Olivenöl
1/4 Tasse Tahini
1/4 Teelöffel Red Pepper
1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
1 Jalapeno, gehackt
Salz und Pfeffer schmecken
Abtropfen lassen und Ihre Kichererbsen ausspülen. Gießen Sie sie in a Küchenmaschine Und fügen Sie in Avocado, Tahini, Knoblauchpulver, rotem Pfeffer und gehacktem Jalapeno hinzu.

Bearbeiten Sie reibungslos und fügen Sie bei Bedarf Olivenöl hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Gemüse oder Pita -Chips servieren! Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

Dies ist auch ein toller Spread on Toast - ich mag es mit mehr Avocado -Scheiben oben, einigen Trauben -Tomaten und einer Prise Salz und roten Pfefferflocken. Yum!

Natürlich, wenn Sie ein Baby sind, wenn es um Gewürz geht, beginnen Sie mit etwas weniger gemahlenen roten Pfeffer und Jalapeno und fügen Sie beim Geschmack kleine Teile hinzu. Wenn Sie dann mit der Hitze umgehen können, können Sie mehr einschenken! xo. Laura

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Zutaten

• ▢ 2 Dosen Kichererbsen (entwässert und gespült)
• ▢ 1 Avocado
• ▢ Olivenöl
• ▢ ¼ Tasse Tahini
• ▢ ¼ Teelöffel rote Paprika
• ▢ ¼ Teelöffel Knoblauchpulver
• ▢ 1 Jalapeno (gehackt)
• ▢ Salz und Pfeffer (zu schmecken)

Ausrüstung

• ▢ Küchenmaschine

Anweisungen

• Abtropfen lassen und Ihre Kichererbsen ausspülen. Gießen Sie sie in a Küchenmaschine Und fügen Sie in Avocado, Tahini, Knoblauchpulver, rotem Pfeffer und gehacktem Jalapeno hinzu
• Bearbeiten Sie reibungslos und fügen Sie bei Bedarf Olivenöl hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Gemüse oder Pita -Chips servieren! Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.
• Dies ist auch ein toller Spread on Toast - ich mag es mit mehr Avocado -Scheiben oben, einigen Trauben -Tomaten und einer Prise Salz und roten Pfefferflocken. Yum!

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