KOSTENLOSE CHEERLEADER-TANZBEWEGUNGEN MIT VIDEOS

Suchen Sie nach Cheerleader-Tanzbewegungen, die Sie zu den Routinen Ihres Teams hinzufügen können? Diese Bewegungen reichen von einfach bis komplex. Kombiniere ein paar davon und du hast die perfekte Grundlage für deine Tanzsequenzen,nebenbei jubeln, und Gesänge.

Beginnen Sie mit den grundlegenden Armpositionen

Jede Cheer Dance-Lektion muss mit dem beginnengrundlegende Armbewegungen. Diese bilden die Bühne für alles andere.

Niedriges V: Arme in einem 45-Grad-Winkel gerade nach unten und seitlich ausgestreckt
Hohes V: Arme in einem 45-Grad-Winkel nach oben und seitlich ausgestreckt
Gebrochenes T: Ellenbogen auf Schulterhöhe seitlich ausgestreckt, Hände am Brustrand
T: Arme seitlich auf Schulterhöhe ausgestreckt
Tischplatte: Ellenbogen fest in den Brustkorb gesteckt, Hände auf Schulterhöhe einander zugewandt
Touchdown: Arme gerade nach oben gestreckt, Hände schulterbreit auseinander
Verschluss: Ein Klatschen, bei dem Sie die Handflächen verbinden und Ihre Finger um die Außenseite Ihrer Hände wickeln
Sauber: Arme gerade nach unten gezogen und fest an die Körperseiten gezogen.

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Beachten Sie, dass jede Bewegung mit einem Arm statt mit zwei ausgeführt werden kann. Sie können auch zwei Bewegungen kombinieren, indem Sie eine mit Ihrem linken Arm und eine andere mit Ihrem rechten ausführen (z. Üben Sie, sich schnell von einer Position zur anderen zu bewegen. Jede Bewegung sollte scharf und sauber sein.Trainiere deine Rumpfmuskulaturum fest und fest zu bleiben, um wackelige Bewegungen in Rumpf und Hüfte zu vermeiden.

Sprünge hinzufügen

Cheerleader-Sprüngewird Ihrem Tanz Abwechslung und Pop verleihen.

Pencil Jump: Springen Sie mit den Füßen zusammen unter Ihrem Körper, sodass Sie der Form eines Bleistifts ähneln
Tuck Jump: Ziehe deine Knie während des Sprungs in Richtung Brust chest
Spreizadler: Hüpfe hoch und spreize deine Füße so weit wie möglich auseinander
Hürdenläufer: Ein Knie gebeugt, Fuß zur Seite gestreckt, das andere Bein nach vorne gestreckt.
Herkie-Sprung: Ein Fuß tritt mit gebeugtem Knie nach hinten, während das andere Bein gerade nach oben und nach vorne streckt

Bewege deine Beine

Kombinieren Sie die grundlegenden Bewegungen des Jubelarmes mit einfachen Beinbewegungen, um einen Tanz daraus zu machen.

Hocken: Beuge deine Knie und drücke deine Hüften nach hinten, als würdest du dich auf einen Stuhl setzen.
Lunge: Treten Sie mit einem Fuß nach vorne und beugen Sie das Knie.
In-Twist: Senken Sie ein Knie in die Mitte, strecken Sie dann Ihr Bein und senken Sie die anderen Seiten abwechselnd ab.

High Kick: Kicke deinen Fuß so hoch wie möglich nach vorne oder zur Seite.
Pivot Turns: Treten Sie mit dem rechten Fuß nach vorne und drehen Sie eine halbe Drehung nach links, wobei Sie mit dem linken Schritt nach vorne treten. Dies kann auf beiden Seiten erfolgen.

Dies sind einfache Schritte, die oft in Cheer Dance-Routinen verwendet werden. In Kombination mit den Armbewegungen und Sprüngen bereiten Sie diese allein auf eine solide Nebenroutine vor. Für Wettkampf und Halbzeit sollten Sie auch aus einer Vielzahl von Tanzstilen ziehen, einschließlich, aber nicht beschränkt aufHip Hop,Ballettschritte,Jazzbewegungen, und lateinamerikanische Tänze wieSoßeundSamba.

Setzen Sie alles zusammen

Sobald Sie die Stücke geübt haben, ist es an der Zeit, alles zusammenzustellen, um Ihre Tanzroutine zu erstellen! Hier sind ein paar Beispiele von Cheerleader-Trupps verschiedener Level.

Einfache Routine für die 8. Klasse

Dies ist eine grundlegende Routine mit Schritten, die leicht zu erlernen und in einem moderaten Tempo auszuführen sind. Notieren Sie sich alle Schritte und Kombinationen, die Ihnen gefallen haben, damit Sie sie später in Ihren Tanz integrieren können.

Zentrale High Pep Rallye

Diese High-School-Crew mischt eine Vielzahl von Tanzstilen, um die Menge an der Central High zu unterhalten.

Jubeln Sie Extremer Wettkampftanz zu

Versuchen Sie, zusammen mit dem Choreografen Brandon Hale zu lernen, während er diese Tanzroutine im Wettbewerbsstil unterrichtet. Sehen Sie sich das Video zuerst vollständig an, damit Sie die Bewegungen markieren und den Tanz sehen können. Starten Sie dann das Video neu und üben Sie mit der Gruppe.

Ein Schritt auf einmal

Wenn es darum geht, Ihren Cheer Dance zu kreieren, ist der Prozess einfacher, als Sie vielleicht denken. Beginnen Sie einfach mit den Grundbewegungen und setzen Sie sie dann langsam zusammen, bis Sie eine praktikable Routine haben. Sobald Sie Ihren Tanz haben, können Sie etwas einpfefferneinfache Stuntsundtaumelnum Ihre Leistung zu vervollständigen.