SO SAGEN SIE IHREM MANN, DASS SIE SICH SCHEIDEN LASSEN WOLLEN

Die Entscheidung, sich scheiden zu lassen, kann unglaublich schwierig sein. Wenn Sie sich dazu entschieden haben, ist es wichtig, dass Sie sich vollständig darauf vorbereitet fühlen, diesen Prozess zu beginnen und mit den verschiedenen Situationen und Reaktionen, die danach auftreten können, angemessen umzugehen.

Vorbereitung auf das Gespräch

Bevor Sie das Gespräch mit Ihrem Mann beginnen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Gedanken zu ordnen. Überlegen Sie, was Sie ihm sagen möchten und warum Sie diese spezifischen Informationen teilen möchten. Was Sie teilen, sollte nicht dazu verwendet werden, Ihren Partner absichtlich zu verletzen. Wenn sich Menschen angegriffen fühlen, neigen sie dazu, weiterzumachen Defensive , was zu einem noch unangenehmeren Gespräch führt.

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Stellen Sie sich diese Fragen, bevor Sie das Gespräch führen:

Warum möchte ich mich scheiden lassen?
Wie wird sich mein Leben nach diesem Gespräch verändern?
Wie wird mein Leben ohne meinen Mann aussehen?
Bin ich auf seine Reaktionen vorbereitet?
Was hoffe ich, wird sich ändern, wenn wir uns scheiden lassen?
Wie wird unser Vermögen aufgeteilt? Bekommen wir einen Mediator?
Bin ich bereit, diesen potenziell langen und emotional belastenden Prozess zu durchlaufen?
Ist diese Entscheidung logisch, emotional oder beides?
Was sind meine Ziele für dieses Gespräch?
Wie kam ich zu dem Schluss, dass ich mich scheiden lassen wollte?

Erstellen Ihres Plans

Wenn Sie an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie sich mit der Angelegenheit befasst haben und sich entschieden haben, sich scheiden zu lassen, hier einige Tipps für die Planung Ihres Gesprächs mit Ihrem Ehemann:

Entscheiden Sie im Voraus, was Sie sagen möchten. Wenn Sie einen Plan haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie während der Diskussion abgelenkt werden. Sie können in Erwägung ziehen, sich einige Notizen zu machen, die Sie bei sich haben sollten, wenn Sie dazu neigen, nervös zu werden.
Bleiben Sie ruhig und äußern Sie Ihre Absicht fest. Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Mann sagen, was Sie haben bereits beschlossen. Wenn du anfängst, ängstlich zu werden, probiere es ausAchtsamkeitTechniken, um sich zu erden, bevor Sie das Gespräch beginnen.
Sprechen Sie das Thema nicht an, wenn einer von Ihnen Alkohol getrunken oder Drogen genommen hat.
Machen Sie einen Sinn für die Verwendung 'Ich'-Aussagen wenn Sie die Nachrichten teilen. 'Ich habe viel darüber nachgedacht und beschlossen, dass ich möchte, dass unsere Ehe endet.' Das ist positiver als Du-Aussagen wie Du hörst nicht zu, wenn ich reden muss, die dein Mann als Schuldzuweisungen interpretieren könnte.
Wenn Sie Bedenken haben, wie Ihr Ehemann reagieren wird, bitten Sie ihn, Sie an einem öffentlichen Ort zu treffen, der noch etwas Privatsphäre bietet, und informieren Sie mehrere Personen über Ihren Standort. Erstellen Sie Check-in-Zeiten, damit sie wissen, dass Sie in Sicherheit sind.
Wenn Ihr Mann in der Vergangenheit missbraucht wurde, organisieren Sie mehrere Unterkünfte und lassen Sie eine Tasche bereits gepackt und in dem Haus verstauen, in dem Sie übernachten möchten. Wenn Sie weitere Hilfe beim Verlassen einer missbräuchlichen Beziehung benötigen, gibt es mehrere Hotlines und Ressourcen Ihnen zur Verfügung.

Das Gespräch führen

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie in der Ehe nicht mehr glücklich sind und sich scheiden lassen möchten. Wenn Sie wissen, wie Ihr Partner normalerweise auf sensiblere Themen reagiert, können Sie feststellen, welche Art von Gespräch Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Der reaktive Partner

Wenn Ihr Mann normalerweise Wutausbrüche und Schwierigkeiten hat, seine Emotionen auszudrücken oder zu kontrollieren, möchten Sie dieses Gespräch vielleicht an einen öffentlichen Ort führen. Seien Sie im Umgang mit dieser Art von Partner klar, prägnant und unkompliziert. Halten Sie Ihre Erklärungen kurz und verallgemeinert, damit Sie seine Reaktionsfähigkeit minimieren können, anstatt auf die kleinen Details einzugehen. Wenn Sie sich unsicher fühlen, stellen Sie sicher, dass Sie vorübergehend mehrere Unterkünfte haben, bis sich die Dinge abgekühlt haben.

Auch wenn es schwierig erscheinen mag, versuchen Sie, so einfühlsam wie möglich zu sein. Menschen, die stark reagieren, sind verletzt und nutzen ihre großen Reaktionen, um von ihrem Schmerz abzulenken. Dies bedeutet in keiner Weise, dass Sie sie trösten müssen, aber das Teilen dieser Informationen mit Sensibilität kann helfen.

Versuchen Sie zu sagen:

'Ich habe mir viele Gedanken gemacht und würde gerne unsere Scheidung vorantreiben.'
'Diese Beziehung ist für mich nicht mehr gesund und ich möchte mich scheiden lassen.'
'Ich weiß, dass das schwierig ist, aber ich bin bereit, bei einem Freund zu bleiben, bis wir die Details zur Einreichung herausgefunden haben.'
'Ich möchte diesen Übergang so reibungslos wie möglich gestalten und habe einige Mediatoren gefunden, die uns bei unserer Scheidung unterstützen können.'

Der besonnene Partner

Wenn Ihr Ehemann in Stresssituationen normalerweise ruhig bleibt und sich bei Streitigkeiten angemessen verhält, möchten Sie das Gespräch vielleicht in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses führen. Mit verständnisvolleren Partnern können Sie etwas mehr darüber sagen, warum Sie sich scheiden lassen möchten, und dabei ihre Gefühle im Hinterkopf behalten. Sie können darüber nachdenken, Ihren Gedankengang auszudrücken und auch zu überprüfen, wie sie sich gefühlt haben. Die Chancen stehen gut, wenn ein Partner ist unzufrieden , das andere auch.

Diese Partner sind möglicherweise offen für die Frage, wie Sie sich scheiden lassen können, wie Sie beide den Prozess erleichtern können und wie Sie bei Bedarf in Kontakt bleiben können.

Versuchen Sie zu sagen:

Ich fühle mich in dieser Beziehung schon seit langem unglücklich und habe entschieden, dass die gesündeste Entscheidung für mich die Scheidung ist. Wie haben Sie sich gefühlt?'
'Das war eine schwierige Entscheidung für mich, aber ich weiß, dass es das ist, was ich will.'
'Ich möchte unsere Freundschaft auch nach unserer Scheidung aufrechterhalten, wenn Sie dazu bereit sind.'
Ich denke, Mediation wäre hilfreich. Was denkst du?'

Der Partner und Co-Elternteil

Wenn Sie Kinder mit Ihrem Partner haben, speichern Sie dieses Gespräch für eine Zeit, in der keine Kinder anwesend sind. Besprechen Sie, warum Sie sich scheiden lassen möchten und wie es Ihrer Meinung nach sein wird besser für die kinder insgesamt. Wenn Ihr Mann sich ebenfalls scheiden lassen möchte, besprechen Sie, wie Sie es den Kindern sagen möchten, nachdem Sie sich auf einen Plan für die Scheidung geeinigt haben gemeinsame Elternschaft , Sorgerecht, Lebensverhältnisse und Dating.

Wenn Ihr Ehemann sich gegen eine Scheidung sträubt, versuchen Sie zuzustimmen, nichts mit den Kindern zu teilen, bis Sie beide zu einer Entscheidung gekommen sind. Es ist unangemessen, Kinder als Mittel zu verwenden, um sich gegenseitig zu rächen, und kann dazu führen, dass sie in schwere emotionale und mentale Belastungen geraten.

Versuchen Sie zu sagen:

'Ich weiß, dass dies eine große Umstellung für uns alle sein wird, aber ich weiß, dass ich mich gesünder fühlen werde, wenn wir unsere Ehe beenden und uns scheiden lassen.'
'Ich möchte mit dir arbeiten und bleibe weiterhin a starkes Co-Eltern-Team . Lassen Sie uns einige Möglichkeiten besprechen, wie wir dies tun können.'
'Lasst uns das vorerst für uns behalten, bis wir ein wenig Zeit haben, um diese Situation zu verarbeiten.'
Lass uns herausfinden, wie wir am besten mit den Kindern darüber reden. Was sind deine Gedanken?'
Ich möchte sicherstellen, dass den Kindern diese Neuigkeiten auf die unterstützendste und liebevollste Art und Weise mitgeteilt werden. Lassen Sie uns über den besten Zeitpunkt nachdenken, um es ihnen zu sagen.'

Die Folgen

Nach diesem Gespräch fühlen Sie sich möglicherweise beide emotional ausgelaugt. Häufige Gefühle sind Trauer, Traurigkeit, Angst, Erleichterung und Verwirrung. Denken Sie daran, dieses Gespräch zu führen ist nur der Anfang des Scheidungsverfahren Wenn Sie sich also überfordert fühlen, wenden Sie sich an Freunde, Familienmitglieder, Selbsthilfegruppen und Therapeuten der Ihnen helfen kann, diesen herausfordernden Prozess zu meistern. Wissen Sie, dass Sie nicht allein sind, wenn Sie sich scheiden lassen möchten, und Frauen sind in der Regel die Initiatoren dieses Prozesses, wobei die Forschung Statistiken bis zu so hoch wie 70 Prozent.

Tun Sie das, was für Sie am besten ist

Die Entscheidung, sich scheiden zu lassen, kann schwierig, anstrengend und herzzerreißend sein. Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie planen, wann Sie das Gespräch führen möchten, was Sie sagen möchten und wie Sie es sagen möchten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Backup-Pläne bereit sind, wenn die Situation gefährlich wird. Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein und bei Bedarf zusätzliche Unterstützung zu finden.