Lyrische Tanzbewegungen

Lyrische Tanzbewegungen sind eine kreative Kombination ausBallettundJazz, soll den emotionalen Geist der Musik durch den Körper der Tänzerin zeigen. Sie können diesen fließenden und freigeistigen Stil erlernen, indem Sie diese üblichen und lustigen Bewegungen üben.

Tänzeln

Ein Sashay ist eine einfache Bewegung mit drei Zählimpulsen, um über den Boden zu gelangen.

1. Stellen Sie sich mit dem Gewicht auf den linken Fuß und den rechten Fuß zur Seite ausgestreckt.
2. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den rechten Fuß.
3. Springen Sie von Ihrem rechten Fuß ab und ziehen Sie Ihren linken Fuß schnell ein, um darauf zu landen.
4. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den rechten Fuß.

• Glossar der Tanzbewegungen
• Kostenlose Tanzroutinen online
• Moderne Tanzschritte

Fügen Sie am Ende einen Sprung hinzu, um ein wenig Verspieltheit zu erzielen.

Kettenumdrehung

Ein Kettenschwung ist eine Reihe von halben Drehungen, die Sie ausführen können, um ein wenig Energie und Schönheit in Ihre Routine zu bringen.

1. Beginnen Sie mit Ihrem Gewicht auf dem rechten Fuß, der linke Fuß zeigt zur Seite.
2. Legen Sie Ihr Gewicht auf den linken Fußballen und drehen Sie sich um 180 Grad nach links.
3. Legen Sie Ihr Gewicht auf den Ballen Ihres rechten Fußes und drehen Sie sich erneut, wobei Sie sich weiter um 180 Grad nach links drehen.
4. Wiederholen Sie die Schritte zwei und drei in einem gleichmäßigen Tempo, bis Sie keine Stellfläche mehr haben.

Denken Sie daran, ein unbewegliches Ziel zu erkennen oder im Auge zu behalten, während Sie sich über den Boden bewegen. Halten Sie auch Bauch- und Gesäßmuskeln während der Drehung angespannt, um das Gleichgewicht zu halten.

Fan-Kick

Fan-Kicks sind einfach, machen aber Spaß. Sie werden oft in Kombination mit anderen Bewegungen ausgeführt, können aber auch alleine getanzt werden.

1. Beginnen Sie mit gespreizten Füßen.
2. Legen Sie Ihr Gewicht in Ihr linkes Bein und schieben Sie Ihren rechten Fuß über die Vorderlinie Ihres Körpers, mit der Spitze.
3. Halten Sie Ihre Oberschenkel und Bauchmuskeln fest, heben Sie Ihren rechten Fuß hoch vom Boden und ziehen Sie mit den Zehen einen Kreis von links nach rechts, bis Ihr Fuß wieder den Boden erreicht.

Der Schlüssel zu einem großartigen Fan-Kick besteht darin, die richtige Ausrichtung beizubehalten. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Fuß anfangs nicht sehr hoch kommt. Wenn Sie mehr üben, werden Ihre Flexibilität und Kraft zunehmen. Um schneller voranzukommen, dehnen Sie IhrKniesehnenundHüftenam Anfang und Ende jeder Tanzpraxis.

Illusion

Die Illusion ist ein fortgeschrittener Tanzschritt, der für diejenigen, denen es an Flexibilität und/oder Gleichgewicht mangelt, eine Herausforderung darstellen kann. Wie bei jedem anderen Zug können Sie ihn jedoch immer noch sicher ausprobieren, wenn Sie ihn Schritt für Schritt ausführen.

1. Beginnen Sie auf Ihrem linken Fuß zu stehen, wobei Ihr rechter Fuß auf den Boden vor Ihnen zeigt.
2. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren rechten Fuß und beugen Sie Ihre Hüften vor, wobei Sie Ihr Hebebein so hoch wie möglich anheben. Die Zehen sollten zur Decke zeigen.
3. Drehen Sie eine halbe Drehung nach rechts.
4. Heben Sie Ihren Oberkörper an und senken Sie Ihr Bein, bis Sie in die Ausgangsposition zurückkehren und in die entgegengesetzte Richtung schauen.

Wenn Sie gerade erst mit der Illusion beginnen, legen Sie Ihre Hände auf den Boden, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie sich mit der Bewegung vertrauter fühlen, können Sie sie mit einer Hand und schließlich ohne Hände ausführen.

Die Spirale

Die Spirale ist eine Übergangsbewegung, die Sie auf den Boden bringen und wieder aufrichten soll.

1. Stellen Sie sich mit breiten Füßen hin, die Zehen in die Ecken des Raumes gerichtet.
2. Drehen Sie sich nach rechts, legen Sie Ihre Hände auf den Boden und senken Sie Ihr linkes Knie auf den Boden.
3. Drehen Sie sich weiter nach rechts und rollen Sie auf Ihre linke Hüfte, dann auf die rechte, so dass Sie sitzen.
4. Wenn Sie so zurückkommen, wie Sie gekommen sind, drehen Sie sich auf Ihre linke Hüfte und legen Sie Ihre Hände auf den Boden.
5. Bringen Sie Ihren rechten Fuß über Ihren Körper und drücken Sie ihn hinein, während Sie sich nach links drehen, um wieder aufzustehen.
6. Stellen Sie Ihren linken Fuß auf den Boden, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.

Um die Spirale wirklich zu beherrschen, versuchen Sie, sie in beide Richtungen zu vollenden. Menschen mit empfindlichen Gelenken möchten möglicherweise Knieschützer oder dicke Hosen tragen, um Schmerzen und Druck zu vermeiden.

Armstyling

Fügen Sie alles zusammen mit dem Armstyling. Auf die richtige Weise enthalten, können Armkombinationen Ihrer lyrischen Routine Tiefe verleihen.

Obwohl formale Optionen Ihnen helfen, in Ihrem Stil und Ihrer Technik souverän auszusehen, versuchen Sie, mit spontanen Armbewegungen zu experimentieren. Üben Sie im Spiegel mit Musik, um zu sehen, ob sie zu Ihrer bevorzugten Persönlichkeit und Ausführung passen.

Fühle die Musik

Das Ausführen von lyrischen Tanzbewegungen ist eine großartige Möglichkeit, Musik durch Bewegung auszudrücken. Das Wichtigste, was Sie beim Üben der gelernten Schritte beachten sollten, ist, es zu genießen, während Sie üben. Üben Sie für beste Ergebnisse mit Musik, die Ihnen gefällt, damit Sie lernen, sich im Takt zu bewegen. Das sorgt auch für Spaß.