Bilder von Cheer Jumps

Cheerleader-Sprünge

Ob Teil einer Gesamtroutine oder nach dem Sieg Ihres Teams, Cheerleading-Sprünge sorgen für viel Aufregung. Sprünge beginnen mit den einfachsten Bewegungen wie einem gespreizten Adler und gehen in komplizierte Manöver wie dem Doppelhaken oder der Doppelneun über. Die folgenden Folien zeigen Ihnen einige bekannte Sprünge und erklären die Positionen, die Sie erreichen müssen, um diese Sprünge zu perfektionieren.

Adler

Junge Cheerleader lernen diesen Sprung normalerweise zuerst, da er einer der grundlegendsten ist. Es wird mit den Händen in einer hohen V-Bewegung ausgeführt und die Beine gehen auf Höhe des Sprungs zur Seite. Der Sprung sieht daher wie ein X aus und wird auch X-Sprung genannt. Neue Cheerleader können ihre Beine möglicherweise nicht so hoch bekommen wie diejenigen, die schon seit einiger Zeit Cheerleader sind. Um die Höhe Ihrer Sprünge und Ihre Flexibilität zu verbessern, lassen Sie sich von Ihrem Trainer einige einfache Dehnübungen beibringen und üben Sie das Springen immer wieder.

Zehenberührung

Die Zehenberührung ist einer der häufigsten Sprünge. Es wird sowohl von Anfängern als auch von fortgeschrittenen Cheerleadern durchgeführt. Bei diesem Sprung sind die Beine seitlich gespreizt und die Arme bilden ein 'T'. Die Beine sollten parallel zum Boden sein und die Zehen zur Seite zeigen. Der Rücken sollte gerade sein. Dies ist ein einfacher Cheerleader-Sprung, aber es braucht Zeit und Arbeit, um die Form genau richtig zu machen und die erforderliche Höhe zu erreichen, um ihn so gut wie das hier abgebildete Mädchen auszuführen.

Toe Touch Toss

Sobald ein Flieger seinen Zehenkontakt perfektioniert, kann er ihn bei Cheerleading-Stunts mit dem Rest des Teams ausführen. Beim Toe Touch Toss wirft die Base den Flyer in die Luft und wenn der Flyer die Wurfhöhe erreicht, treffen ihre Beine eine Zehenberührung. Dann schnappt sie ihre Beine zusammen und gerade. Zum Abschluss hält sie ihre Beine und ihre Brust beim Abstieg hoch und die Basis fängt sie in einer Wiege auf.

Pike

Obwohl dies ein Anfeuerungszug ist, den selbst Cheerleader-Anfänger lernen, ist es ein fortgeschrittenerer Zug, wenn er richtig ausgeführt wird. Die Beine sind gerade und die Knie sind gesperrt. Die Arme sind nach vorne gestreckt und zeigen zu den Zehen. In der Luft ist der Körper fast in zwei Hälften gefaltet. Der Hecht wird auch als Leuchter bezeichnet.

Dieses Foto zeigt einen Hecht im Gange. Die Cheerleader sind fast in Position und berühren eine Sekunde später mit gestreckten Armen und Beinen ihre Zehen.

Wiederholung

Lawrence Herkimer gründete die National Cheerleader's Association (NCA) und war bekannt für interessante Sprünge und Stunts. Dieser Sprung ist einer, den er sich ausgedacht hat und er ist nach ihm benannt. Der Herkie kann nach links, rechts oder vorne ausgeführt werden. Ein Bein ist gerade ausgestreckt und das andere seitlich eingehakt. Der Arm auf der Seite mit dem gestreckten Bein hat eine Faust auf der Taille und den Ellbogen nach außen und der Arm mit der gebeugten Beinseite schlägt gerade nach oben. Das hier abgebildete Foto hat eine ausgezeichnete Beinposition, aber um ein echter Herkie zu sein, müsste die Cheerleaderin ihre rechte Hand auf ihre Hüfte legen.

Hürdenläufer

Der Hürdenläufer ist ein fortgeschrittenerer Jubelsprung, weil er eine ungewöhnliche Position erfordert, an die sie nicht gewöhnt ist. Um den Hürdenläufer auszuführen, ist ein Bein gerade nach vorne und die Arme sind in einer Aufsetzposition. Das andere Bein ist entweder ganz nach hinten oder leicht nach hinten gebeugt, wobei das Knie zum Boden zeigt.

Hürdenläufer

Der seitliche Hürdenläufer ähnelt dem vorderen Hürdenläufer, aber ein Bein ist seitlich ausgestreckt und die Arme befinden sich in einer T-Position. Das andere Bein ist zur Seite gebeugt, wobei das Knie zum Publikum statt zum Boden zeigt. Obwohl die beiden Sprünge ähnlich benannt sind, sehen sie bei der Ausführung ziemlich unterschiedlich aus.

Tuck für Anfänger

Wenn Cheerleader zum ersten Mal lernen, einen Tuck zu machen, kann es beängstigend sein, ihre Knie bis zur Brust hochzuziehen und wieder nach unten zu schnappen, um auf dem Boden zu landen. Cheerleader-Anfänger werden mit einem Anfänger-Tuck wie dem hier abgebildeten besser abschneiden. Die Cheerleaderin hebt beim Aufsetzen die Arme über den Kopf und beugt die Knie, wobei die Kniescheiben zum Boden zeigen.

Stecken

In einer Tuck zieht die Cheerleaderin ihre Knie an die Brust. Das Bild hier ist nicht ganz richtig, aber die Cheerleaderin kommt näher. In einer Biegung sind die Arme in einem 'T' seitlich ausgestreckt. Die Oberschenkel sind am Boden ausgerichtet und die Knie befinden sich auf Brusthöhe.

Doppelhaken

Ein Doppelhaken ist ein Sprung, bei dem sich die Arme in einem hohen V befinden und die Beine an einer Seite eingehakt sind. Manche bezeichnen die Beinposition als Cheer Sit. Dies ist die Position, die Cheerleadern beigebracht wird, wenn sie während eines Basketballspiels oder einer anderen Veranstaltung auf dem Boden sitzen. Ein Bein ist vorne und seitlich eingehakt und das andere Bein ist hinten und zur gleichen Seite eingehakt.

Anders denken

Das Erlernen der grundlegenden Cheerleader-Sprünge ist eine definitive Bereicherung für jeden, der in einem Kader ist oder versucht, den Kader zu bilden. Es ist jedoch in Ordnung, bei Performances über den Tellerrand zu schauen. Man kann nie wissen, vielleicht treten Sie in die Fußstapfen von Herkie und erfinden eines Tages eine neue Schanze, die nach Ihnen benannt ist.