Priscilla Patrick Yoga: Wo finde ich ihre Routinen

Priscilla Patrick Yoga ist ein therapeutisches System des Hatha Yoga. Patrick, der seit mehreren Jahrzehnten Yoga praktiziert, wurde im nationalen Fernsehen gezeigt. Ihre Arbeit wurde gelobt von Amerikanisches Fitness-Magazin, TV-Guide und Das Bibliotheksjournal , sowie viele zufriedene Kunden. Patrick sieht Yoga aller Mystik entkleidet, ein System von berührungslosen Übungen, das auf persönliche Gesundheits- und Fitnessergebnisse ausgerichtet ist. Ihr Yoga-System kann für manche Menschen als Einstieg in die Kunst dienen oder nur als erweitertes Wissen für diejenigen, die bereits eine regelmäßige Routine haben.

Priscilla Patricks therapeutische Asana-Routinen

Priscilla Patrick Yoga gibt es in vielen Formen – in Büchern, auf DVD und sogar über den Äther. Es wird empfohlen, dass Sie morgens Yoga machen, obwohl Sie zu jeder Tageszeit von der Praxis profitieren können. Es wird außerdem empfohlen, eine volle Stunde auf nüchternen Magen zu üben. Aber auch nur 15 Minuten pro Tag können Vorteile ernten.

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Bücher

Patrick hat ein einziges Buch über die Kunst des Yoga zur Verfügung. Priscillas Yoga-Stretches ermöglicht Anfängern den Einstieg im Erdgeschoss, bietet aber auch etwas für fortgeschrittene und fortgeschrittene Yogis. Das Buch soll ein Begleiter zu den Videos und Fernsehsendungen sein. Mehr als 150 Fotos zeigen Ihnen, wie Sie in Posen ein- und aussteigen. Das Buch enthält auch Warnhinweise, um Verletzungen zu vermeiden. Artikel im ganzen Buch bieten Informationen zu anderen Aspekten des Yoga, wie zum Beispiel Stressabbau und Disziplin.

Yoga-Videos

Patricks Website bietet eine Reihe von Videos an, von denen sich jedes auf einen anderen Aspekt des Yoga konzentriert. Videos können nach Schwierigkeitsgraden getrennt werden, während andere bestimmte Themen behandeln. Einige Themen, die auf den Yoga-DVDs behandelt werden, sind Stretching, Gesundheit des unteren Rückens, Yoga für Senioren, Yoga für Sportler und Yoga für werdende Mütter . Videos sind über ihre Website verfügbar und liegen normalerweise sowohl im DVD- als auch im VHS-Format vor.

Priscilla im Fernsehen

Du brauchst kein Geld, um von Priscilla Patrick Yoga zu lernen. Sie können sich ihre Fernsehserie ansehen, die möglicherweise auf Ihrem lokalen PBS-Partner ausgestrahlt wird. Die Fernsehserie umfasst insgesamt 130 Episoden mit einer Dauer von jeweils 15 Minuten. Viele Partner entscheiden sich dafür, zwei Episoden zu einem halbstündigen Programm zusammenzufassen. Shows, die von Montag bis Mittwoch ausgestrahlt werden, stellen jeden Tag drei bis vier neue Posen vor, während die Episoden am Donnerstag und Freitag alles zusammenfassen, was im Laufe der Woche gelernt wurde.

Wenn der PBS-Sender in Ihrem Medienmarkt nicht ausgestrahlt wird Priscillas Yoga-Stretches Sie können sie kontaktieren, um es anzufordern. Das Programm steht allen PBS-Stationen in den Vereinigten Staaten kostenlos zur Verfügung.

Tipps für Yoga-Anfänger

Alles, was Sie brauchen, um loszulegen, sind die Informationen und bequeme Kleidung. Priscilla empfiehlt, sich eine klebrige Yogamatte zuzulegen, um ein Verrutschen und Rutschen während des Trainings zu vermeiden. Denken Sie daran, die Sicherheitshinweise zu beachten und sich nie zu sehr anzustrengen. Hören Sie auf Ihren Körper und tun Sie nichts, was Ihnen gefährlich erscheint. Sobald Sie mehrere Posen gemeistert haben, können Sie Ihre eigene Routine einrichten, um die Körperteile zu trainieren, die sie am meisten brauchen.