10 ungesunde Merkmale einer dysfunktionalen Familie

Die Merkmale einer dysfunktionalen Familie variieren von Familie zu Familie, ungesunde Familien können jedoch eines oder mehrere dieser gemeinsamen Merkmale aufweisen. Wenn sie nicht untersucht und ungelöst bleiben, können diese Familienmerkmale von Generation zu Generation weitergegeben werden. Entdecken Sie, was eine Familie dysfunktional macht, um sicherzustellendeine Familiezeigt ein gesundes Verhalten.

Definition der dysfunktionalen Familie

Laut der American Psychological Association (APA) wird eine dysfunktionale Familie professionell definiert als eine Familie, in der Beziehungen oder Kommunikation beeinträchtigt sind und die Mitglieder nicht in der Lage sind, Nähe und Selbstausdruck zu erlangen. Eine Familie gilt als dysfunktional, wenn sie diese Kriterien regelmäßig als Standardbestandteil ihres gemeinsamen Lebens erfüllt.

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Gemeinsame Merkmale einer dysfunktionalen Familie

Für jedes Merkmal einer dysfunktionalen Familie gibt es eine Art Gleitskala, bei der die Familien an beiden Enden des Spektrums das Extrem erleben, was ungesund ist.

Schlechte oder ineffektive Kommunikation

Mitglieder dysfunktionaler Familien haben es schwer, einander zuzuhören undGefühle auf angemessene Weise ausdrücken. Dysfunktionale Familienmitglieder sprechen möglicherweise überhaupt nicht oder nicht oft miteinander. In anderen Fällen können Familienmitglieder viel schreien. In ungesunden Familien ist eine indirekte, unfreundliche und einseitige Kommunikation üblich.

Vergleiche von Familienmitgliedern

Eltern, die erwarten, dass alle ihre Kinder den gleichen Lebensweg verfolgen, schaffen Probleme, wenn sie jedes Kind mit einem anderen vergleichen in der Familie. Sätze wie 'Warum kannst du nicht mehr wie Johnny sein?' sind ein Beispiel für diese Vergleiche. Diese Vergleiche können eklatant sein, etwa wenn man mehr Bilder von einem Kind im Haus aufhängt, oder subtil wie Vergleichskommentare.

Machtkämpfe

Wenn ein Familienmitglied versucht, alle anderen zu kontrollieren oder mehrere Familienmitglieder um die Kontrolle buhlen, führt dies zu Dysfunktionen. Diejenigen, die sich kontrolliert fühlen, können später Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Symptome von Depressionen, Angstzuständen sowie traumabedingten Störungen haben und haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Emotionen zu regulieren . Diejenigen, die um Macht und Kontrolle kämpfen, können dies mit gewalttätigen, unvorhersehbaren und/oder chaotischen Mitteln tun. Wenn die Macht innerhalb einer Familie nicht ausgeglichen ist, kann dies zu einem instabilen Haushalt führen.

Übermäßige Kritik

Übermäßige Kritik gilt als eine Form des verbalen Missbrauchs. Kritik kann subtil sein, wie zum Beispiel ständiges Necken über Aussehen oder Verhalten, oder sie kann direkte Kommentare beinhalten, die als Herabwürdigung gedacht sind. Schonungslose Kritik kann zu einem negativen Selbstbild führen und Stunt gesunde emotionale Entwicklung .

Unvorhersehbare Interaktionen

Nicht zu wissen, ob du heute frühstücken wirst oder dich fragst, ob Papa nach Hause kommt und anfängt, sich mit allen zu streiten, kann bei Kindern in jungen Jahren und während sie heranwachsen, viele emotionale Traumata verursachen. Kinder, die in aufwachsen unvorhersehbare Umgebungen kann dieses Muster schließlich im Erwachsenenalter aufrechterhalten, indem es unbewusst zu Partnern und Freunden hingezogen wird, die dazu beitragen, ihre Kindheitserfahrung des Chaos zu verewigen.

Pflegebedingungen

Bedingungslose Liebe kann in einigen dysfunktionalen Familien nicht vorhanden sein. Zum Beispiel kann eine Mutter ihren Kindern nur Liebe entgegenbringen, wenn sie Dinge für sie tun oder ein klares As werden. Wenn ein Familienmitglied Bedingungen aufstellt, unter denen es andere lieben wird, kann dies zu einem ungesunden Selbstwertgefühl führen, sich nicht liebenswert fühlen, Symptome von Angstzuständen, Depressionen und traumabedingten Störungen haben sowie Vertrauensschwierigkeiten erfahren.

Wenig bis keine Intimität

Intimität innerhalb einer Beziehung bedeutet, eine tiefe, bedeutungsvolle und gegenseitig vertrauensvolle Verbindung zu einer anderen Person zu haben. In Familien mit dysfunktionalen Merkmalen können ungesunde Beziehungsstrukturen, wie co-abhängige und verelterte Eltern-Kind-Beziehungen, mit echter Intimität verwechselt werden. Intimitätsprobleme innerhalb der Herkunftsfamilie können Ihre Erfahrung von Nähe, Vertrauen und Respekt in nicht-familiären Beziehungen drastisch beeinflussen.

Drogen- oder Alkoholmissbrauch

Diejenigen, die frühere oder anhaltende Traumata erlebt haben, werden eher Drogen und/oder Alkohol konsumieren . Ein Elternteil oder Betreuer, der aktiv konsumiert, ist nicht in der Lage, eine sichere, liebevolle und stabile Umgebung für seine Familie zu schaffen. Wenn mehrere Personen in einem Haushalt konsumieren, kann eine Familie ein höheres Maß an Instabilität innerhalb ihres Familiensystems erfahren. Drogen- und Alkoholkonsum ist ein komplexes Thema, das oft von Ablehnung in der Kindheit, traumatischen Erfahrungen und einer ungesunden Eltern-Kind-Bindung geprägt ist und wahrscheinlich als fortwährendes Familienmuster verewigt wird.

Mangel an Empathie

In Familien mit dysfunktionalen Merkmalen haben viele und manchmal alle Mitglieder Schwierigkeiten mit Einsicht. Ohne Einsicht in das eigene Verhalten ist es äußerst schwierig, Empathie für eine andere Person zu entwickeln. Wenn es an Empathie mangelt, fühlen sich andere Familienmitglieder möglicherweise missverstanden, überrollt, zurückgewiesen und kritisiert, weil sie echte Gefühle oder Reaktionen auf eine Situation haben. Jemand muss sich verstanden fühlen damit Vertrauen und Nähe präsent sind.

Übermäßige Erwartungen

Übermäßige Erwartungen , oder Perfektionismus, ist, wenn die Erwartungen eines Familienmitglieds an Sie völlig unrealistisch sind oder hohe Anforderungen an Sie stellen. Wenn Sie diese Erwartungen nicht erfüllen, können Sie sich schuldig fühlen, kritisiert und sogar bestraft werden. Dies kann zu einem negativen Selbstbild und Gefühlen der Wertlosigkeit führen.

Ursachen familiärer Dysfunktion

Das Gefühl, dass deine Familie dich hasstoderdas Gefühl, dass du deine Familie hasstkann zur familiären Dysfunktion beitragen. Es gibt oft viele Faktoren, die zu familiären Dysfunktionen beitragen, darunter:

• Missbrauch
• Alkoholismus
• Verhaltensprobleme
• Chronische Krankheit
• Finanzielle Probleme
• Individuelle innere Kämpfe
• Mangel an Unterstützung oder Ressourcen
• Ungesunde Bindungsmuster
• Ungesunde Erziehungsmuster
• Unbehandelte psychische Probleme

Wie man mit einer dysfunktionalen Familie umgeht

Lernenwie man mit einer dysfunktionalen Familie umgehtist ein einzigartiger Prozess, der eine Anpassung der Interaktionen an Ihre spezifische Situation erfordert. Dies kann beinhaltenbestimmte Familienereignisse vermeiden,die Bindungen zu einigen oder allen Familienmitgliedern abbrechen, und setzen Sie angemessene Grenzen, die Ihr Wohlbefinden schützen. Für diejenigen, die bereit sind,Familientherapiesowie Einzeltherapie können hilfreiche Werkzeuge sein, um die einzigartigen Interaktionsmuster und Zyklen Ihrer Familie besser zu verstehen.

Wie dysfunktionale Familien funktionieren

Familien mit dysfunktionalen Mustern haben typischerweise eine lange Geschichte ungesunder und oft unbewusster Interaktionszyklen. Ein besseres Verständnis Ihrer einzigartigen Familie kann Ihnen einen Einblick in Ihre Rolle innerhalb des Familiensystems geben.