Laktationskekse

Wie einige unserer Leser wissen, habe ich diesen Sommer unseren zweiten Sohn Hugo in unsere Familie begrüßt. Und genau wie bei meinem ersten Sohn bin ich eine Weile wieder in der Krankenpflege. Während ich die Bindung und das stillende Gesundheitsleistungen für gesundheitliche Leistungen liebe, muss ich zugeben, dass ich eine dieser Frauen bin, die mit der Milchproduktion zu kämpfen haben. Also dachte ich, ich würde dieses Rezept für Laktationskekse teilen, das ich oft für mich selbst mache und habe auch schon früher für neue Mutter Freunde gemacht. Sie sind köstlich, voller hilfreicher Zutaten und super einfach zu machen.

Ich liebe dieses Rezept für Laktationkekse, aber ich möchte es auch herausstellen, um immer Ihren Arzt oder einen Laktationsberater zu konsultieren, um alles für Ihren Körper und auch als Quelle für medizinische Beratung zu beraten. Dies ist nur ein Keksrezept, das meiner Meinung nach meiner Milchproduktion hilft. Ich freue mich, es zu teilen, falls es Ihnen hilfreich ist. Und wenn Sie eine neue Mutter sind, die dies liest, die nicht stillen oder dies nicht entschieden hat, bin ich der Einstellung, dass Fed am besten ist, und die Formel ist eine erstaunliche Erfindung, die ich auch mit meinen Babys verwende.

Verwandt: Interessiert an früheren Beiträgen unserer Diätassistenten? Lesen Sie, was das erste Essen meines Babys sein soll, Ernährung für Ihren Menstruationszyklus , oder Wie viel Wasser sollten wir wirklich trinken .

Zutaten

• Hafer
• Brewer Hefepulver
• Allzweckmehl
• Backpulver
• Salz
• Butter
• Weißer Zucker
• Brauner Zucker
• Eier
• Milch
• Vanilleextrakt
• Walnüsse
• Dunkle Schokoladenchips

Wenn Sie oder Ihr Baby eine Milchempfindlichkeit haben, können Sie es leicht für eine Milchalternative ersetzen, die Sie mögen (Hafer, Soja usw.).

Ich kann auch sehr empfehlen, die Walnüsse anzusprechen, aber es ist optional.

Richtungen

In einer mittelgroßen Schüssel die trockenen Zutaten zusammenrühren: Hafer, Brauerhefe, Mehl, Backpulver und Salz.

In einer größeren Schüssel die weicher Butter und Zucker zusammenstellen. Dann die Eier, die Milch und den Vanilleextrakt einrühren, bis es gerade kombiniert ist.

Rühren Sie die trockenen Zutaten in den Nass, bis sich ein Teig bildet. Dann die Walnüsse und Schokoladenchips einrühren.

Löffeln Sie den Keks auf ein mit Pergamentpapier oder einer Backmatte bedeckter Backblech. 8-10 Minuten bei 550 ° F (177 ° C) backen. Ich backe diese gerne 8 Minuten, was zu einem sehr weichen Zentrum führt. Sie fühlen sich fast wie Proteinkugeln, aber wenn Sie noch ein paar Minuten backen, werden die Kanten knusprig und die Zentren eher wie ein Muffin. Bis zu Ihnen auf der Textur!

Du kannst es auch Frieren Sie den Keksteig in Kugeln ein und backen Sie diese nach Bedarf in kleinen Chargen. Oder geben Sie Freunden den gefrorenen Teig an Freunde, die erwarten oder einfach nur ein Baby haben.

Zutaten that may help breast Milch production

• Hafer – A healthy whole grain that is also a great source of plant-based protein. You can eat oats all sorts of ways too, not just these lactation Plätzchens. Try overnight oats for a quick and easy breakfast.
• Brewer Hefepulver – This ingredient can help increase Milch supply and you can use it in other baking recipes or even other foods like smoothies.
• Walnüsse – High in omega-3 and healthy fats. Add Walnüsse to other meals, like yogurt or even stir-fries.

Weitere Cookie -Rezepte

Während diese Laktationskekse, na ja, Kekse sind, sind sie zu Zucker niedriger als ein durchschnittlicher Keks, da sie häufiger genossen werden sollen, um möglicherweise dazu beitragen, die Milchversorgungsniveaus zu erhöhen. Wenn Sie nach etwas suchen, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen, probieren Sie diese aus.

• M
• Weiße Schokoladenkekse
• Haferflocken -Rosinenkekse
• Butter Kochen ies
• Ricotta -Kekse
• Essbarer Keksteig
• Keine Backenkekse
• Grundlegende Haferkekse
• Melasse -Kekse
• Schokoladenkeksbalken
• Shortbread Cookies
• Riesenschokoladenkekse

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Zutaten

• ▢ 3 Tassen Altmodischer Hafer
• ▢ ⅓ Tasse Brauer -Hefepulver
• ▢ ¾ Tasse Allzweckmehl
• ▢ ½ Teelöffel Backpulver
• ▢ 1 Teelöffel Salz
• ▢ ¾ Tasse Butter (weicher)
• ▢ ½ Tasse weißer Zucker
• ▢ ½ Tasse brauner Zucker
• ▢ 2 Eier
• ▢ ⅓ Tasse Milch
• ▢ 1 ½ Teelöffels Vanilleextrakt
• ▢ 1 Tasse Dunkle Schokoladenchips
• ▢ 1 Tasse Walnüsse (geröstet)

Anweisungen

• In einer mittelgroßen Schüssel die trockenen Zutaten zusammenrühren: Hafer, Brauerhefe, Mehl, Backpulver und Salz.
• In einer größeren Schüssel die weicher Butter und Zucker zusammenstellen.
• Dann die Eier, die Milch und den Vanilleextrakt einrühren, bis es gerade kombiniert ist.
• Rühren Sie die trockenen Zutaten in den Nass, bis sich ein Teig bildet.
• Dann die Walnüsse und Schokoladenchips einrühren.
• Löffeln Sie den Keks auf ein mit Pergamentpapier oder einer Backmatte bedeckter Backblech. 8-10 Minuten bei 550 ° F (177 ° C) backen.

Notizen

Ernährung

Hinweis: Die Ernährung wird für Ihre Bequemlichkeit automatisch berechnet. Wie relevant, empfehlen wir, Ihre eigenen Ernährungsberechnungen zu verwenden.

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